皱纹怎么减少！

皱纹怎么减少！常听人说：“做眼部运动，提拉松弛下垂的眼轮匝肌。

”但是对于习惯于一成不变的肌肉小白来说，只有千篇一律的固定套路，却没有方向。

因此，今天我们就来聊聊通过下图分别做一下拉伸、放松、提拉、紧致、补水、多重“开四眼”六大运动。

拉伸运动伸展眼轮匝肌确保保持眼部正确姿势勾住眼睑眼球轻轻前转常练习给你更年轻的肌肉还你白净有神的眼睛（动作转圈运动）和眼睛运动运动眼部肌肉。

眼睛向下，保持30秒。

下眼睑至上眼睑轻轻滑动保持3秒眼部肌肉正确的状态：a，用眼睛要接近的目光和地面在同一水平线b，保持微笑一秒c，用眼睛在透明状态下一秒，放松。

用手轻轻的抓住下眼睑，让眼睑滑过睫毛内侧，保持2秒；为了让眼部肌肉放松，张开眼睛时，如果轻轻带动下眼睑，停留3秒；紧张状态：a，缓慢与伸展运动；b，平稳移动眼角3秒；c，到下眼睑接近睫毛3秒补水补水的时候也要拉伸眼睛保持脸颊两侧微笑状态下停留1秒：为什么要拉伸眼睛眼睛运动动作1：眼睛由下往上看，运动中停留1秒：眼睛运动动作2：缓慢向下看，停留1秒：眼睛运动动作3：提拉眼周（由下往上）：保持30秒眼睛运动动作4：缓慢向上看，停留1秒：眼睛运动动作5：抬头运动：保持30秒眼睛运动动作6：消除疲劳&闭眼动作持续：每天1次补水补水的时候也要拉伸眼睛保持脸颊两侧微笑状态下停留1秒：为什么要拉伸眼睛眼部运动动作1：眼睛由下往上看，停留1秒：缓慢向下看，停留1秒：眼睛运动动作2：缓慢向下看，停留1秒：眼睛运动动作3：缓慢向下看，停留1秒：眼睛运动动作4：抬头运动：保持30秒眼睛运动动作5：消除疲劳&闭眼动作持续：每天1次提拉眼周三到五秒：把眼周给提拉一下，保持30秒保持睁开眼睛的姿势，也要拉伸。

为什么要提拉眼周三到五秒：一下眼周提拉一下：保持眼睛微笑，睁开眼睛10秒钟：保持睁开眼睛的姿势，也要拉伸。

为什么要补水眼部运动动作1：眼睛由下往上看，停留1秒：缓慢向下看，停留1秒：眼睛运动动作2：缓慢向下看，停留1秒：缓慢向下看，停留1秒：眼睛运动动作3：缓慢向下看，停留1秒：缓慢向下看，停留1秒：保持眼睛微笑，睁开眼睛5秒钟：保持睁开眼睛的姿势，也要拉伸。

为什么要补水眼部运动动作1：眼睛由下往上看，停留1秒：缓慢向下看，停留1秒：眼睛运动动作2：缓慢向下看，停留1秒：缓慢向下看，停留1秒：缓慢向下看，停留1秒：眼睛运动动作3：缓慢向下看，停留1秒：缓慢向下看，停留1秒：保持睁开眼睛5秒钟：保持睁开眼睛的姿势，也要拉伸。

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