闺蜜穿背心露脐装，老板说还是看她的背影比较美.

怎么样皮肤才能变白？

我是黑到圆滚滚，老板说我要是穿校服我就是条矮龙了；我也想穿白花花的文胸，可是看到闺蜜穿背心露脐装的样子，实在是有点想吐...看到闺蜜穿背心露脐装，老板说还是看她的背影比较美...怎么样皮肤才能变白？

让我们一起看看达人的秘籍吧!身材匀称，减肥可以补充蛋白质和碳水化合物，减少自由基的侵害，加速皮肤自我更新，减少皮肤黑色素合成，所以长期肥胖可以让皮肤慢慢变白。

注意晒后修复，特别是激素脸，防晒对于激素脸来说非常重要，激素脸晒后，普通的修复方法都没有效果。

因为激素脸暗沉、干燥、局部血管扩张、局部炎症等一系列问题，不可以被其他东西代替。

预防晒黑比减肥更重要，激素脸是皮肤自身的免疫系统和自我保护屏障薄弱导致的，就像在新的环境里，“己所不欲勿施于人”，内在条件不达标的时候，外在的补救方法就是“以其人之道还治其人之身”。

去美白方法一：减肥需要理性三餐合理三餐要定量，不可偏食或暴饮暴食，控制摄入大量碳水化合物，并且保证足够的蛋白质，以抵抗皮肤热量过剩带来的增胖，此外脂肪也是美白元凶之一，不可不重视。

预防晒黑比减肥更重要，激素脸是皮肤自身的免疫系统和自我保护屏障薄弱导致的，就像在新的环境里，“己所不欲勿施于人”，内在条件不达标的时候，外在的补救方法就是“以其人之道还治其人之身”。

去美白方法二：预防发炎，美白重在预防美白尽量不要去角质，一些我们习以为常的美白产品其实会让角质层发炎，因此选择美白产品时，一定要选择成分温和的，例如烟酰胺和甘草酸二钾等，如果选择温和产品还是无法改善皮肤发炎，则要去医院看看医生，看是否可以通过医美类产品来改善。

去美白方法三：锻炼身体美白瘦身更有效锻炼身体也是不错的防晒方法，冬天很多人不喜欢外出锻炼，这是因为觉得在家里会不会太冷，会不会太晚啊，会不会太大风啊？

如果没有锻炼身体，又或者过年时锻炼身体，发现皮肤太黑？

那就是吃的太好了。

注意少吃甜食甜食是长胖和发炎的原因，所以一定要少吃甜食和脂肪含量高的食物，特别是少吃甜食和脂肪含量高的食物，例如精糖、砂糖、奶油和蛋糕等。

注意好好保护皮肤不要用化妆品不要用美白霜、美白凝胶或者美白护肤品，因为不论是护肤品还是药膏，都会对皮肤造成外界干扰，不及时卸妆也会让妆容更厚一点。

只要大家在平时坚持少吃油炸食物，少吃甜食，少吃糖分较高的食物，那么坚持一段时间，皮肤就会白回来。

去美白方法四：多食用富含维生素c、e的水果、蔬菜、果汁、海藻、蛋黄等食物，帮助皮肤变白。

1、由