脾不好就容易导致湿气重？中医上讲：是万病之源！

如何治疗湿气重？

脾不好就容易导致湿气重，中医上讲：湿邪是万病之源，湿邪多是内因，多是吃得过腻或者喝水少，湿邪容易缠绵，很难消除，而一旦长期湿气重就会把人缠得磨出好多的病症，比如是脾虚的人手脚冰凉，消化不良，恶心呕吐，肥胖等等。

如何保养脾胃？

1.祛湿健脾养生一定要热食，不要一味的喝凉水，人体本身有自我调节调节的功能，过度喝凉水会引起胃部疾病。

2.每天至少应该吃一个鸡蛋，鸡蛋可以补充多种人体所需要的维生素。

3.生米烧熟饭，先把生黄豆煮熟，放在锅里面，然后再加煮熟的黄豆进去，放在一起，不管做什么食物，一定要先去皮，这样才能祛湿。

4.中药治疗方面，可以用薏米红豆等作为热米粥调理身体。

除此之外还可以使用艾灸调理祛湿，现在艾灸方面更新速度很快，人们反应还不错，专业人士操作不用担心治疗安全。

5.生活一定要以清淡饮食为主，避免辛辣油腻。

不宜多吃甜食及高脂肪食物，不宜食用过多五谷杂粮、禽肉、牛奶等食物。

脾胃是人体气血生化的源泉，所以脾胃的好坏决定了脏腑的健康以及人体健康状况。