如何预防额头长痘痘？

人额头正常体温是多少？

我们认为是37摄氏度-38摄氏度之间，如果额头发红发肿，就需要注意了。

大多数额头长痘痘原因是外部环境污染严重，与个人卫生和生活习惯有关，比如新装修的房子环境，空气不好，房间潮湿，停留在面部的污染物会加重皮肤脏污，所以造成额头会长痘痘。

那我们该如何预防额头长痘痘呢？

解决方法一：勤洗头发和鼻子脏了要及时清洗（特别是在早上洗头发），若皮肤敏感或者是血液循环不畅容易出油的话，需要选择温和性洗发水清洗头皮；解决方法二：适当使用化妆品，油性肤质选择啫喱型或者水状的化妆品，干性肤质选择精华，油性肤质使用含油分多的产品，干性肤质使用含水分多的产品，卸妆，给油性，干性肤质使用适合自己肤质的产品，注意皮肤补水，减少皮肤油脂分泌；解决方法三：避免使用美白类药物，可能是长期使用它们导致内分泌失调或者是某些疾病，没有什么可以使人用药的，先把你的皮肤保持在健康的状态，在考虑治疗皮肤问题。

解决方法四：早上起床后多喝水，很多人喝水少是导致你长痘痘的原因，可以增加排尿时排出的毒素，毒素也可以代谢，多喝水可以帮助肠胃和肾脏排毒，对于解决长痘问题也是有一定作用的。

解决方法五：保持皮肤干净，勤清洁皮肤是每天必做的功课，尤其是在额头上长痘痘的，更应该多清洁皮肤，用温和性的洁面乳或者是卸妆产品洗脸，可以使用luna洁面仪。

补水，增加角质细胞透明度，给皮肤补充足够的水分，避免皮肤干燥，另外可以补充维生素c以及维生素e，给皮肤增加角质细胞活力，减少过剩角质细胞滋生。

解决方法六：经常使用清爽控油的护肤品可以有效控制炎症，减少痘痘产生，减少皮肤油脂的分泌，如果本身使用控油的产品，请适当控制，可以经常使用控油的化妆品。

解决方法七：日常注意防晒和清洁很重要。

如果经常在户外工作，一定要做好防晒工作，尤其是太阳直晒的情况下。

另外在日常护肤过程中，避免选择皂基皂，以及含有酒精成分的护肤品。

解决方法八：饮食注意清淡，在额头上长痘痘的，可以多吃清淡性的食物，不要吃过于油腻的食物，辛辣的食物，多喝清水，多吃新鲜蔬菜水果，平时要注意疏通毛孔，解决暗疮或粉刺，注意保持肌肤清洁，按照正确的方法护理肌肤。

可以使用多种植物提取物配合使用，主要成分是枯草芽孢杆菌以及马齿苋，这种植物提取物透皮吸收率高，可以有效抑制痘痘生长。

不会起任何的反应和毒副作用。

另外在长痘痘的过程中，多食用黄豆豆浆等能够帮助人体排毒，内服外用，都可以对抗油脂、解决痘痘问题。

解决方法九：选择合适的洗发水和护发