消除脸部皱纹美容法
清晨,面向东方,站立位,目微闭,挺胸收腹,自然呼吸。
1、双手掌心相对搓热,内劳宫穴部位按摩于双目眼胞,须时针方向抚摩四十次。
2、双手掌小鱼际部位,沿鼻唇沟上,下按摩四十八次。
3、双手食、中指腹按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴、童子 穴、承泣穴。
按摩一分钟。
4、双手食指相对,交叉按摩人中、承浆穴。双手中指腹上按摩地仓穴按(六十四次)。
5、双手拇、食指腹按摩耳垂、耳尖、耳轮。
6、双手食、中、无名、小指腹,上下交替按摩印堂、神庭、上星、百会、风府穴。按摩一分钟
7、双手食中无名小指屈曲,拇指伸直,徐徐吸气,双手食指本节相对,自神庭穴推至头维穴;自印堂穴推至太阳穴;双手食指自颧 穴推至耳门穴、缓缓呼气。男六十四次,女四十九次。
8、徐徐吸气,双手掌心须时针方向,按揉脾经之脉大包穴,纤缓缓呼气,按摩二十四次。
法义:面向东方,吸收朝晖之精华,通达肺、心、三焦之血气,十指井穴之经气,开豁七窍,贯通气血之输布流注,可滋濡肌肤,可育养官窍气机,能调节经脉之传化,能化生精微之育润。疏调脾之大络,以统摄阴阳诸络之气血输布,而濡养头面肌肤。输布三焦之精气,以荣华面容。习之日久,可生玉容之益。
注:以中医绿色疗法“静态调整法和动态调整法”为主。
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