去皱纹方法

要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性
消耗性疾病，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。此外，还可
以试一试以下的7个小窍门：

1. 注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

2. 多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易
出现部位重复按摩6次。

3. 每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清
加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4. 喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的
作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮
150－250克），能增强体质，减少面部皱纹。

5. 嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼
能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

6. 用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤
毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮
肤呼吸畅通，减少皱纹。

7. 用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这
种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果

你也可以通过饮食来去皱纹. 以下是几种方法:

1. 多吃富含软骨素硫酸的食物。

软骨素硫酸是构成真皮层弹性纤维的重要物质，它可使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素
主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

2. 多吃富含核酸的食物。

核酸是一种葆春物质，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花
粉等。

3. 多吃酸牛奶和肉皮。

酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可
消除。多吃肉皮，能补充胶原蛋白，使皮肤保持光滑。

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