戴口罩注意事项1、早上起床要戴口罩不要忘记清洗

戴口罩注意事项1、早上起床要戴口罩不要忘记清洗口腔2、避免雾霾、电脑、电视机等强辐射，相关工作人员使用电脑时请戴好口罩。

3、多喝水，不易形成所谓的“口臭”现象。

有口腔溃疡，及时使用药物，饮食上少吃油腻辛辣及甜食。

4、最好使用流式洁牙机，牙齿生长最佳生长位置前牙接近牙龈长度的1/3处，进行严格清洁。

不要使用手动洁牙机以免磨损舌头或喉咙。

5、牙龈萎缩、牙根暴露情况、磨耗、牙周炎等原因造成牙龈，牙根暴露，牙冠断裂、暴露间隙，就像“空心人”，可以将部分牙齿保留。

经常看到有人大牙被磨，舌头上没有裂纹，但却感觉像没牙了。

6、长期吸烟，口臭常引发牙齿龋坏，物理磨损，敏感，牙齿松动，牙齿倾斜度降低，牙齿的咬合功能降低。

部分老人患有龋齿、牙周炎、血管及神经病变等原因导致牙齿丧失，因此建议戒烟。

7、抽烟的人需常备牙线、漱口水、洁牙片等。

8、不养宠物，主要是因为宠物不但能影响牙菌斑、食物残渣、软垢、牙结石的清洁，并破坏口腔内微生态环境。

9、清洁牙齿也要讲方法，含漱法是指，将专门的含漱剂对应的水，含住舌头后20~30秒，不能水多，也不能水少，越浓越好，含液量是5~10毫升。

建议用气柱机，每次含漱量在3~5毫升。

10、学会用美白牙膏，美白牙膏并不是永久有效，它的主要成分是谷物。

11、控制发脾气，气急的人难控制牙齿发育，不利于牙齿健康。

12、多吃富含维生素c、维生素e的食物，可以辅助长牙齿。

13、不让地沟油、劣质盐等存在口腔。

14、少吃零食。

零食可刺激食欲，吃零食后，唾液分泌增多，易引起胃肠道负担加重，容易出现上火、口腔溃疡等。

15、洁牙机每月一次深度洁牙，可以选择洗牙、超声波洁牙。

要留意口腔里有没有黏膜物、牙结石、牙垢等。

深圳比亚迪口腔建议大家定期洁牙，也可采用全瓷牙美白、纳米光固化牙冠、冷光美白牙齿等方式。