各位都来帮我出个注意!

【关键词】 减肥 注意 运动

我是个标准的胖人,想减减分量,,,可是在加大运动量.也一点都没有瘦,再加上初三一到家,家里人就要补营养,有人说初三读书很紧张就会瘦了,可是长期坐在座位上,甚至有时候老师讲课都不下课,或者下课时间做辅导书的习题,都不下课,根本就没有运动,腰上的肉越来越多,屁股越来越大,衣服都快要穿不下了,怎么办啊!!不能吃减肥药或者买什么东西因为怕对身体不好,况且在发育期减肥药什么不太敢,学校不允许带零食,所以平时最多偷偷带点酸奶什么的,可是那里没有冰箱微波炉,所以吃什么减肥餐什么不太可能啊,有什么办法可以让我瘦下麳马,马上毕业时候体检,那个体重..而且肥胖影响我的跑步,今年体育占分数,谁麳帮帮我,怎么样减肥,


百形网(100xing.com)网友回答:

给你个肯定管用的方法
减肥药+运动+控制饮食
减肥药可以用摆肚E瘦搭档,中药的,很不错
运动选择有氧的,比如跑步,否则会长肌肉
控制饮食不是让你不吃饭或少吃饭,你必须正常吃饭,否则再运动的话会出问题,你只要少吃或干脆不吃油腻的,辛辣的那些食物就可以了
一个月肯定能瘦20斤
www.jf880.com有介绍

(100xing.com 责任编辑:高倩倩)