整形手术咨询中心圆肩术后恢复真不大容易，只要不严重

整形手术咨询中心，之前我们用陈述去解释“圆肩”，但圆肩术后恢复真不大容易，只要不严重，都可以在术后60天到90天之间适当做放松等训练即可恢复。

手术可以针对性的改善圆肩的体态，但还是要遵循正确的矫正方法，做适当的矫正训练，训练主要是在颈部至腰部处进行，肩胛骨收紧，使得手术效果最大化。

术后做耸肩、溜肩的训练注意不要耸肩，需收紧上背部，抬头时头保持直立，骨盆尽量保持中立，不要低头弯腰，单纯以大臂带动小臂发力，可以做一些肩胛骨的拉伸。

过分耸肩需限制手术后通过手术矫正，必须进行术后康复训练，只有具备矫正能力，才能正确的术后手术治疗，拥有更好的手术效果。

康复是个漫长的过程需要不断根据患者的身体情况来改变治疗方案，比如，你圆肩本身就是骨性问题，骨性问题不做手术改善，先训练骨头附近肌肉的力量，再来增强肌肉的力量，在来训练大小臂肌肉，调整方法，方法多样化，每个患者不同，还要有人指导训练，当然训练方法有错误再纠正后续再训练。

有问题随时在问我..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................