男生美白的方法可以参考：每天十分钟，防晒更自信

男生美白的方法可以参考：军训防晒：每天十分钟，防晒更自信！上学减肥：如何科学饮食减肥，不反弹？

（内附减肥食谱+瘦身技巧）什么药物能减肥？

女生可以美白吗？

女生该怎么做防晒才能美白？

如何防晒美白？

女生能喝牛奶吗？

女生变白的话应该怎么吃？

合理饮食，多运动防晒！防晒！防晒！健康的饮食和运动；防晒；防晒；防晒；我每天手机了下面几条，希望对你有帮助：1、勤快一点2、早睡，多睡3、养肝5、运动，有氧运动比如跑步，单车，游泳5、总有人不相信太阳的威力，但是相信一定有！女生，理性点男生美白的话我觉得要从三个方面入手：一个是外部美白，一个是内在美白，再一个是其他内部美白的话只能从防晒下手，夏天的时候记得防晒，美白除了美白精华以外，最简单粗暴的方法就是——防晒。

不用我说，大家肯定都知道防晒的重要性。

在炎炎烈日下，没有几瓶防晒霜怎么行。

防晒伞，防晒帽，防晒衣都是防晒的必备。

女生美白的话可以参考：军训防晒：不知道涂防晒霜会不会晒黑，防晒伞是不是比防晒霜管用？

所以我的建议就是有个好的皮肤的情况下，可以先用做普通的防晒霜（物理防晒霜），在脸上出汗的情况下或者夏天出游的时候用一些更轻薄的防晒产品。

在市面上防晒霜可以选择：物理防晒霜和化学防晒霜。

物理防晒霜在物理反射的同时对紫外线有吸收，但是缺点就是：防晒能力不够强。

化学防晒霜没有这个问题，这里就不推荐了。

出门的时候我建议是带太阳伞、墨镜。

总之要做好物理防晒，而化学防晒霜现在有很多可以选择的，但是一定要避开物理防晒剂的产品。

推荐：碧柔水凝防晒露、宝诗龙水晶防晒霜物理防晒霜目前市面上是没有修复皮肤晒伤的产品的，一般出了晒伤皮肤就没了，尤其是防晒霜这种东西，都不需要修复的，就看皮肤是否能承受就好。

夏天最好使用无香精的产品。

男生防晒没有什么经验，不敢给建议。

如果希望知道什么产品比较安全放心可以私聊我，很乐意为你解答问题。