身体

胖人吃什么蔬菜对身体好?
胖人应该多吃一些蔬菜,但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。 绿豆芽水分较多,被身体吸收产生热量较少,且不容易使脂肪堆积在皮下。 韭菜含纤维素很多,有通便作用,能排除肠道中过多...
2009-09-05 15:26:19
喝酒为什么容易变胖
大家都知道喝酒多了容易长胖,但是最新研究表明,酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因,酒精不仅会减少身体燃烧脂肪,而且酒精本身有促进食欲,影响内分泌等作用,从而让你消耗更少的脂...
2009-09-14 08:47:08
节食注意身体健康
现代女性常常为了保持苗条的体形,吃得越来越少,吃得多固然会增加脂肪带来烦恼,但吃得太少也会造成很多困扰。 过度节食危险1脱发 对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应...
2009-09-05 15:25:45
跳绳是秋冬季最佳瘦身运动
跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。 每当过完一个炎...
2009-09-05 15:25:45
秋天每日减肥食谱
秋天的最佳减肥方法莫过于饮食减肥,因为“天时地利人和”,只有那些散发清香的新鲜蔬果才能勾起你的食欲。为什么呢?因为秋天是蔬果成熟的季节,而蔬果是绝对的减肥佳品,所以春天不减还...
2009-09-05 15:25:10
上班一族喝水减肥行程表
喝水减肥,只要慢慢养成饮水习惯,膀胱接收惯了,上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水,上厕所七至八次亦属正常,是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道,并不在乎满足喉干颈渴,...
2009-09-05 15:25:10
怎样喝水才减肥
喝水减肥事实上,适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与,脂肪的分解就不能正常进行。当然,饮水也不是越多越好,一般每人每天掌握在2.2升~2.7升为度。一般讲,早上起...
2009-09-05 15:25:10
大臀美女的简易瘦臀法
要令臀部变得更纤巧,只需每天花少许时间就可达到效果的,即使你是个大懒人,也一样能瘦PP呢! 在刷牙漱口时 a、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧。 b、漱口时,臀部放...
2009-09-05 15:24:36
怎样锻炼瘦大腿
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好...
2009-09-05 15:24:36
家里也能做的腹部减肥法
腹部想要紧缩肌肉你可以利用你家里的床,然后躺在床尾,但臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来您的腹部要用力,以慢...
2009-09-05 15:24:36
六种快速瘦身法
想要一周就可以减肥成功变得苗条吗?这并不是很难,那么有什么秘诀呢?下面就让我们来看看几种一周就可以让你瘦的方法吧! 1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌...
2009-09-05 15:24:36
瑜伽美体减肥瘦身
在正规的瑜伽馆,这个项目的教练会教你借助木砖、绳索、椅子、长凳、墙壁等物,让你在做一些体位动作时,更正确地用力,避免无指导地练习瑜伽导致的身体伤害,也避免了练习之后达不到效...
2009-09-05 15:24:05
腰部减肥饮食策略
身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。 1、上腹聚脂: 身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,...
2009-09-05 15:24:05
夏日清凉游泳减肥小秘籍
游泳减肥是可以有效减肥的。根据实践,把游泳减肥的诀窍归纳为:短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作是这样的: 下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感,中老年人或体质弱的尽可能用...
2009-09-05 15:24:05
瘦身教练带你做大腿减肥操
大腿减肥伸展运动是最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做...
2009-09-05 15:24:05
如何游泳才能减肥?
游泳是可以有效减肥的,但需要掌握一些技巧和方法。根据实践,把游泳减肥的诀窍归纳为:短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作是这样的: 下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感,中老...
2009-09-05 15:23:33
瑜伽瘦身之动物招
当今瑜伽瘦身运动受到都市女性的欢迎,这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关,假如你也有相似的情况,那就赶紧行动起来吧。 瑜伽瘦身——柔软的身体语言 瑜伽能...
2009-09-05 15:22:59
瘦身一天日程表
一、早上篇早点起床事半功倍每天提前半个小时起床。既不用那么赶又可以做点柔软操或是洗个澡,让身体的脑袋都醒过来,身体一天的新陈代谢会变得更好。起床后马上一杯温开水这样...
2009-09-05 15:22:59
吸脂手术对身体对造成什么影响呢?
针对于吸脂手术与健康这个问题,很多人都有疑问。那么吸脂手术是否有益于健康?科学研究发现肥胖症与高血压、高血脂和糖尿病有着非常密切的联系。吸脂手术后由于降低了体内的脂肪代谢,从...
2009-09-05 14:33:38
臀部吸脂手术塑造完美翘臀
臀部在人体结构中有承上启下的作用,但现代女性由于工作的关系长时间处于坐的状态,这就使得臀部的脂肪更加容易堆积,成为一个难看的“肉墩”,因此现在越来越多的女性朋友都会选择臀部...
2009-09-05 14:29:02最新资讯
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宣城全激光晶体置换手术价格大揭秘,眼科专家推荐最全方案解析指南
晶体置换手术是多少?做一次晶体置换手术,到底要贵不贵?好多想做晶体置换手术的姐妹,都非常关心这个话题,今天就来讲讲晶体置换手术费用这事。宣城地区的晶体置换手术价格区间普遍
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哈尔滨厚唇改薄术哪家强?盛熹VS昆仑爱颜,揭秘当地两大医美门诊实力对决
整理归纳了一份哈尔滨厚唇改薄术医院排名,有提问哈尔滨厚唇改薄术医院哪家好的小姐妹来看下:索菲、双燕、羽禅做厚唇改薄术手术都很不错,就特地总结整理出了哈尔滨厚唇改薄术医院正
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武汉突眼矫正哪家强?眼科医院排名大揭秘,附突眼矫正价格表看这里!
其实要问武汉突眼矫正哪一家医院实力强并不难,因为本人早已把武汉突眼矫正医院排行榜给朋友们准备好了,入围的有何氏精益、观视界、爱尔眼科等医院,来不及做准备的朋友们就戳这里吧
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太原鼻再造医美哪家强?揭秘性价比高医院及详尽价格表与地址指南
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安徽马鞍山OK镜权威选择:爱尔眼科医院专业排名引领视力矫正新风尚
说到马鞍山ok镜有名气的医院,爱尔眼科、、纷纷入围,想在马鞍山ok镜的网友们,对比以上我建议的几家在马鞍山ok镜做的不错的医院,供友友们做一个参考,对比对比。
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兰州牙冠医院排名榜揭秘啦!王翠萍、诺贝尔口腔、皓亚这几家医院更好,他们无论是牙冠技术还是牙冠价格来说都是好的医院,深得好多兰州当地的牙友们信任,以下兰州牙冠医院排名不分先
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包头眼科哪家强?精选医院大公开,眼科价格表全解析看这里!
包头眼科医院眼科名单出炉,想在包头做眼科手术,这份包头眼科医院排名你一定要看一看!现在越来越多的人选择眼科,因此本篇文章推荐几家在包头眼科靠谱的医院给各位做参照。
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泉州医院针对2025年度的牙科服务价目单,内含青少年牙齿矫正、深覆颌矫正、露龈笑矫正及其他口腔治疗项目。接着,我们将帮您全面解析这些收费,帮助您很好地选择适配本身的牙科服务,