大腿

吸脂瘦腿的优点

　　吸脂瘦腿拥有一双细致嫩滑、曲线迷人的美腿是每个女生的心愿!
　　臀部及腿肥胖在年轻女性中非常常见，所以，瘦腿就成了很多女性的迫切要求。大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，吸脂瘦腿抽吸时容易出现凹凸不平。

各种减腿方法

　　减腿我有妙招：“发达”的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那么,试试下面的美腿操,令你的健壮大腿三周内狂减3CM！
　　减腿方法1、瘦大腿内外侧
　　从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。目标是10秒钟内做5次。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。

瘦腿　一起秀大腿玲珑操

　　一、大腿前部(60钞)
　　1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。
　　2.向前迈出一步，同时下蹲。
　　三、臀部(60秒)
　　1.双手撑地，一腿屈膝撑地，一腿屈膝尽量靠近腹部，背不要提起，吸气。
　　四、大腿内侧(60秒)
　　1.仰卧，一腿屈膝撑地，另一腿勾脚尖直腿向上举起。
　　五、小腿肚(30秒)
　　1.双脚稍分开站立在台阶上，脚跟下垂，吸气。
　　2.边呼气边提踵，至水平处止，稍停。

疯狂踢踢踢　甩掉腿上肥肉

　　今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。
　　这种运动借助一根有弹力的健身带，可以使女性在两个月内轻松完成瘦腿减腰工程。
　　女士们每天坐卧太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。
　　侧站踢腿
　　针对肌肉：腿大肌及外侧肌
　　动作：借助椅背支持身体，侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚跟位置。
　　南京军区福州总烧伤中心是福建四大中惟一一家由外科升格为中心。

久坐一族瘦腿操

　　柔软操一
　　步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。
　　步骤二：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。
　　步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。
　　柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完

防止美腿越练越粗

　　许多女性希望通过体育锻炼把腿型变得更优美，不少人却越练越粗，这主要是没有掌握好锻炼的要领。
　　腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。而游泳、骑自行车和长跑等耐力性运动，主要是慢肌纤维参加工作，由于慢肌纤维周围毛细血管较为丰富，氧化脂肪的能力较强，收缩时能消耗较多的脂肪。
　　美腿小贴士：当你坐着时，不妨多做些双脚屈伸活动，并且常做足趾向足心勾的动作。

向粗胖大腿进攻的三种方法

　　要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。
　　锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
　　专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。
　　游泳是很受欢迎的健身活动。
　　运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?充其量只可达到最高限度的60%。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

让你的大腿更迷人

　　大腿前侧
　　动作一：直立，右脚在前，左脚在后。
　　动作二：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。
　　动作三：直立，双腿分开等肩宽。
　　大腿后侧
　　请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。大腿内侧
　　动作一：请你平躺在地板上，背部紧贴地板。
　　动作二：如果有合适的球可以试试，应该很有效果。重复此动作20次。

久坐一族超实用瘦腿方案

　　步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。
　　步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。
　　步骤三：双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。
　　注意：此动作可紧缩大腿前侧及臀部肌肉，重点在于蹲下时，注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯曲。

给大腿吸吸脂

从我们黄种人的体形来看，成熟女性的体形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，宽大的臀部，粗壮的大腿给人以沉重的感觉。立体大腿吸脂术是最快最科学的瘦腿方法。所以，瘦腿-大腿吸脂术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免，传统的吸脂术很难解决这一问题，近年来逐渐发展起来的立体动态吸脂术在很大程度上克服了这一弊端。

一招帮你快速瘦腿

天津华夏韩式为回报广大爱美人士的厚爱，即日起推出“去脂瘦身极速隆胸7.5折 韩式靓眼精致鼻8折 ”优惠活动。韩式定位吸脂是最快最科学的快速瘦腿方法。天津华夏韩式采用的韩式定位吸脂是最为安全有效的减少局部脂肪堆积的办法，利用超声波的特殊穿透作用，将脂肪组织乳化，不伤及皮肤和血管神经，吸脂量大，脂肪乳化均匀。术后皮肤恢复弹性，体形优美。天津华夏韩式专家提示：如您想快速瘦腿，请立即到国家正规的专科接受检查。

百形网医生推荐瘦小腿秘方

　　很多MM都想减大腿，但是节食太难受，运动难坚持，还极有可能因为运动将大腿脂肪转化为肌肉，再想减可就更难了。百形网专家向大家推荐一种快速有效的减大腿的好方法。腿粗胖大大影响女性的体态美。

　　运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。

如何攻陷大腿脂肪？

　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

　　跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。

　　专家认为，大多数腿部减肥不成功者。

大腿吸脂具体怎么做？

　　“有些成熟的女性身材看起来是接近于梨形的，也就是上半身瘦，下半身肥，臀部宽大，腿不够细给人以沉重的感觉，这是现在一些女性朋以们的主要特点。当然，还是身材不错的人们大有人在，三围曲线很明显。”

　　大腿的中心是股骨，包绕着强而有力骨骼肌群。

大腿抽脂术分析

　　大腿抽脂术详解：开刀方法: 利用抽脂液先施打于抽脂位, 使抽脂过程更顺利, 减少流血量. 抽脂管进行抽脂, 并不会有额外切口。

　　大腿抽脂时间: 全腿两个半小时, 大腿两个小时, 小腿一小时。

　　效果: 大腿可以惊人的改善腿围, 小腿改善幅度较小。

　　可能后遗症: 发炎; 橘皮组织。

汉密尔顿躯体整形之提臀术

提臀手术适用症臀部肥胖，缺乏弹性，臀围线过大，并向两侧外下方松垂，有时呈倒三角形或四方形，没有美感。臀部的两侧与大腿的两侧并无明显界限，过大

什么是自体脂肪移植手术

让多余的脂肪全部移到胸部,没有赘肉 ,做女人挺好!!此手术,将抽取的自体脂肪,代替人工定型物质,植入到胸部,目的是使其变大,变有型.手术将您

全面部自体脂肪填充恢复过程

术前爱美者的样子是这样的，对于自己本身脂肪不是太多，可以利用的就是大腿和腰腹，为了自己的面子，也是辛苦大腿和腰腹了。手术之前在医院做准备。。

重睑整形手术的上睑下垂的矫正

　　先天性上睑下垂目前最理想的治疗方法是进行手术。国内有经验的人认为以下三种手术方法效果较好：

　　l、上睑提肌缩短术 ：这种方法是采用缩短上睑提肌来达到眼皮上提的目的，适于轻度上睑下垂的患儿。

　　3、额肌瓣法：这也是一种利用额头肌肉收缩来加强上睑提肌功能的方法，即使眼睑肌肉完全失去功能，也可以收到较好的效果。避免了切取大腿部筋膜的痛苦，同时还可形成双眼皮，使眼睛灼灼有神，更加美丽。