大腿

略述大腿部吸脂减肥术

大腿部的中心是股骨，包绕着强而有力骨骼肌群。在大腿内侧的上端有股动脉和股静脉由浅入深地进入肌肉成年人的深层，在大腿后侧的深层肌肉成年人里有通向小腿瘦身神经干。
大腿部抽脂减肥文献术要结合本人的气质特点，养生综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。
有人手术是在硬膜外麻醉下，从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的，他手术后没有明显肝硬化的痕迹。

2009-09-07 18:51:20

透视大腿部吸脂减肥术

腿部是比较容易裸露的部位之一，据有关调查显示，腿部也是比较容易吸引异性眼球的部位，因此腿部线条的美感很重要。据专家介绍，这两项腿部吸脂减肥最好分开进行，因为下肢的静脉回流不如上肢和躯干部位，这种皮下吸脂，会影响到静脉回流。小腿部吸脂减肥在膝盖后侧的皮肤褶皱处，切开1cm左右进行手术。如果能同时进行肌肉退缩术，小腿部吸脂减肥能得到更好的效果。

大腿吸脂的费用问题

美腿是形容女性朋友的美丽身姿的一个代名词，然而，美腿的表现，并不在于单个的名词字面上的意义，我们可以用一个很形像的词来描述：“修长”，这个词用来形容女性美丽双腿再好不过了，但是，很遗憾的是，并不是每位女性都可以有这样修长美丽的双腿展现出来。

全腿雕塑须知

一、 全腿雕塑--开刀切口: 伤口小于0.2公分, 隐藏于腹股沟, 膝盖内外, 屁股后。
2. 大腿雕塑: 包含大腿内外后侧, 臀部下缘, 全身镇痛为宜。
四、开刀时间: 全腿两个半小时, 大腿两个小时, 小腿一小时。
五、效果: 大腿可以惊人的改善腿围, 小腿改善幅度较小。
六、可能后遗症: 发炎; 橘皮组织。

脂肪抽吸术--腿部和大腿

臀和大腿脂肪抽吸术它具有如下优点：
臀和大腿脂肪抽吸术1、直接减少脂肪细胞的数量，不会反弹，终身受益；
臀和大腿脂肪抽吸术2、有的放矢：共振探头指到哪就减到哪，吸脂的部位可以是小腹、腰、臀部、四肢、下颌等，以及身体的任何一个部位，可以是单一的，也可以是多处的，不仅适用于肥胖者，也适用于身体的局部美化??形体雕塑；
臀和大腿脂肪抽吸术3、无痛苦，稀释后局麻药采用加压泵快速灌注膨胀法，注射时无痛觉。

向粗胖大腿进攻三种方法

　　要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。
　　锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
　　专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。
　　游泳是很受欢迎的健身活动。
　　运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?

打造修长健美的诱人大腿！

　　进行大腿减肥的全身运动
　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。
　　跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。
　　游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。
　　为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。
　　为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。

大腿减肥吸脂法

从我们黄种人的体形来看，成熟女性的体形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，宽大的臀部，粗壮的大腿给人以沉重的感觉。
大腿的脂肪分布往往不均衡，前侧脂肪堆积时，大腿前侧像弓状隆起，外侧和后侧脂肪堆积时，如同臀部下垂一般显得大腿特别的短，大腿内侧脂肪堆积时，夏季两腿磨擦时，会有难言的烦恼。
大腿减肥术要结合本人的气质特点，综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。

2009-07-19 18:38:47

纤细美腿之明星班

　　判断方式：“象腿”，顾名思义，就是双腿粗壮如象。
　　教授分析：腿部较上身粗壮，是大多数东方女性的形体特征。
　　日常课程：
　　第一课：膝盖与两侧按摩。
　　第三课：改善小腿微循环：
　　方法1：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。

大腿变苗条的绝招

　　要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。
　　专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。
　　游泳是很受欢迎的健身活动。
　　运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?

坐班OL1分钟瘦大腿操

　　臃肿的身体是每位MM的“梦魔”，对于缺乏时间去动作的坐班OL来说，要想去掉大腿的赘肉还真不是一件容易的事！
　　1、瘦整个大腿
　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。>>美腿窈窕操解决粗壮大腿
　　2、瘦大腿内侧
　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。跳起的同时左右脚互换。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。

9分钟大腿玲珑操

　　亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。
　　一、大腿前部(60钞)
　　1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。
　　2.向前迈出一步，同时下蹲。
　　四、大腿内侧(60秒)
　　1.仰卧，一腿屈膝撑地，另一腿勾脚尖直腿向上举起。
　　五、小腿肚(30秒)
　　1.双脚稍分开站立在台阶上，脚跟下垂，吸气。
　　2.边呼气边提踵，至水平处止，稍停。

针对大腿进行减肥运动

　　游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。
　　为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。
　　如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。
　　就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
　　锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。
　　进行大腿健美的局部运动
　　伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。

腿部抽脂细节及腿部抽脂术后

　　大腿的脂肪分布往往不均衡，前侧脂肪堆积时，大腿前侧像弓状隆起，外侧和后侧脂肪堆积时，如同臀部下垂一般显得大腿特别的短，大腿内侧脂肪堆积时，夏季两腿磨擦时，会有难言的烦恼。

2009-08-25 09:24:49

白领的一分钟瘦腿操

　　1、瘦大腿内外侧
　　从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。目标是10秒钟内做5次。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。不要急于求成,在自己能承受的范围里运动。数到3时,用力回到最先的姿势。

攻克粗胖大腿妙计

　　腿粗胖大大影响女性的体态美。
　　要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。
　　专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。
　　游泳是很受欢迎的健身活动。
　　运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?

大腿变苗条的杀手锏

　　要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。
　　锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
　　要想使大腿苗条，运动量多少才足够？此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
　　运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只可达到最高限度的60%。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

2009-07-11 23:09:17

美腿收腹隐形健身操

　　2.分段放松法：将全身分为若干段，然后分段放松。
　　4.扩胸耸肩法：坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10-12次。
　　5.手指伸缩法：双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。
　　以上所述的动作可连贯起来练习，每次15分钟，可上、下午各做一次。

5招教你瘦腿又不长肌肉

　　一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的，而单纯两腿肥胖是非常少的。
　　下面介绍几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。
　　方法：坐在椅子上，自全身松弛开始。
　　注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。
　　注意：背部不要离开地面。
　　交替踏步
　　效果：大腿变瘦。
　　注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。

时尚五大美腿秘决

　　美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。
　　美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见
　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
　　运动二：双腿平举，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
　　美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟
　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。