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运动瘦脸方法

运动瘦脸方法

  古法瘦面三式  西班牙除了著名炼制香薰精华油外,亦钻研出一套四部分的身体按摩法,分别是头、手、身躯和脚。这次对付包包脸的独门手法,一招三式,简单易学,每晚睡前和起床后操练,...

2009-09-05 15:23:33
夏天如何减肥不反弹

夏天如何减肥不反弹

  面对炎热的夏天,爱穿短袖短裤的MM们,该如何健康的地实施减肥计划呢?这么多减肥方法我应该怎样做呢?什么减肥方式在夏天减肥是最健康最有效的呢?这个夏天减肥方法看这边:  减肥方法一...

2009-09-05 15:23:33
小S老师教你可随时练习的瘦小腿运动

小S老师教你可随时练习的瘦小腿运动

  STEP1——小腿肚变瘦:踮腿运动  踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美。  1、坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压。  2、接...

2009-09-05 15:23:33
夏天如何减肥才最有效?

夏天如何减肥才最有效?

  夏天,人的新陈代谢加快,是一个减肥的好季节。但夏天如何减肥才最有效呢?  夏天减肥方法一:多喝水  多喝水能加快身体的新陈代谢,排除毒素,有效解决皮肤干燥等问题,补充足够的水...

2009-09-05 15:23:33
明星教您变成窈窕淑女

明星教您变成窈窕淑女

  瘦腰方法有哪些呢?我们应该怎么减去腰部的赘肉呢,这是一个要你注意生活习惯的信号灯,而且胖了很难变瘦,瘦了却容易反弹。所以我们要经常按照下面的方法进行瘦腰运动。  一、按摩  ...

2009-09-05 15:23:33
为你介绍瘦臀部的几种方法

为你介绍瘦臀部的几种方法

  现代女性应追求真正的时髦,不要让肥大的臀部和肚子隐隐看到。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操,这样可以减去多余的脂肪。臀部扁平的人,必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部,...

2009-09-05 15:22:59
o型腿怎么治疗

o型腿怎么治疗

  O型腿为小儿佝偻症的后遗症,也可表现为X型腿。是由于小儿缺钙而导致骨质软化,当小儿学走路时,因负重的关系逐渐形成。轻度0型腿或X型腿无需治疗,长大后会自行消失。重度0型腿一般在小...

2009-09-05 15:22:59
矫正腿型的方法有哪些

矫正腿型的方法有哪些

  矫正腿型可以用稍微改变一下站立姿态进行修饰,矫正腿型便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正腿型很有效。矫正腿型还有以下方法,您可...

2009-09-05 15:22:59
两个小动作帮你塑造完美臀形

两个小动作帮你塑造完美臀形

  美丽容颜是三分长相,七分打扮,而塑造完美臀形也不例外,除了天生的好条件外,后天的努力也是离不开的。今天,教大家如何拥有完美臀形,以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。  ...

2009-09-05 14:29:02
运动美臀只需3步

运动美臀只需3步

  有人说,屁股会越坐越大,但正确的说法是指久坐缺少运动的习惯,造成血液循环不良、脂肪的堆积。今天向你隆重推荐运动美臀操,只需3步实现你的美臀愿望。  运动美臀STEP1 站在椅子后...

2009-09-05 14:29:02
名模辛迪·克劳馥的运动美臀法

名模辛迪·克劳馥的运动美臀法

  名模辛迪·克劳馥被人们誉为“天使之魅”的身体,光是那个臀,据行家估算其经济价值就不下8000万美元。她自己也不无骄傲地说,她的美臀就是她的品牌形象。  为了锻炼包括美臀在内的“...

2009-09-05 14:29:02
美丽的女人 美丽的臀

美丽的女人 美丽的臀

  在古今中外文人的笔下,一个美丽的女人都有一个完美的背影,一个完美的背影缺不了一个魅力的美臀。  臀部是性感的重要组件,难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突...

2009-09-05 14:29:02
运动瘦臀5个方法

运动瘦臀5个方法

  在经过了艰苦的减肥后,腰和腿是瘦下来了,但臀部还是纹丝不动。面对肥肥的臀部,我们应该怎么办呢?今天,向大家推荐5个瘦臀运动,快来试试看吧!  1、爬楼梯瘦臀  爬楼梯,简单又省...

2009-09-05 14:29:02
养成好习惯 随时随地可提臀

养成好习惯 随时随地可提臀

  研究表明:防止臀部下垂,可以通过我们日常活动的坐、行、立就可以达到。只要在日常生活中,稍微改一些动作,就可以轻轻松松提臀。  ▲坐车时如何提臀?  抓住30cm左右的吊扶手  握...

2009-09-05 14:29:02
哪些运动可以提臀?

哪些运动可以提臀?

  随着时间的推移,臀部会出现过大、松垂的现象,使我们的体型看起来变得臃肿。今天,向大家介绍一些提臀健美操,帮大家摆脱这些情况。  滚动臀部提臀  1.平身仰卧,同双膝至胸前,两...

2009-09-05 14:29:02
一起来做做美臀运动吧

一起来做做美臀运动吧

  你在羡慕被人的翘臀吗?快来做做美臀运动,你也可以和其他人一样,使臀部更有型,翘起来。  1、直立,双手放在脑后,左腿伸向斜后45度,右手指向左腿运动方向,右腿伸直,侧腰伸开。10...

2009-09-05 14:28:31
看大S的翘臀秘诀

看大S的翘臀秘诀

  看大S的翘臀凹凸有致,据说是运动+搽翘臀霜的功劳,我们也来试试。  俏臀秘诀1:运动就有迷人翘臀  臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站...

2009-09-05 14:28:31
做运动:大S的翘臀秘诀

做运动:大S的翘臀秘诀

  大S从出道到现在,变的越来越年轻,身材也越来越凹凸有致,今天我们来分享一下大S是如何炼就翘臀的。  做运动:大S的翘臀秘诀  臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻...

2009-09-05 14:28:31
2大臀部减肥运动 塑造美臀

2大臀部减肥运动 塑造美臀

  针对经常坐着办公的上班族,根据他们屁股底部的肌肉容易疲劳的特点,有人推出了一组练习这部分肌肉的方法。  美臀运动第一步  站在水平地面,两脚开立,两脚距离在0.75米至1米之间,...

2009-09-05 14:28:31
大师教你做美臀运动

大师教你做美臀运动

  许多人都选择通过运动的方式使自己的身体更健美、健康,今天就来教大家一个美臀运动,但由于难度比较大,最好在老师的指导下完成。  1、美臀运动——盘腿抬臀  双脚分开与髋同宽,保...

2009-09-05 14:28:31

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