嫩肤饮食之香甜你玉米原料

编辑：发布时间：2009-08-08 21:48:29 来源：百形网阅读：3

【关键词】专家营养饮食

　　嫩肤饮食之香甜你玉米原料：甜玉米、新鲜牛奶

　　嫩肤饮食之香甜你玉米做法：

　　1.把玉米粒掰下来备用。

　　2.玉米粒加适量的牛奶(决定奶香度)，倒入搅碎机中充分搅拌(最好有隔渣功能的，这样做出来的玉米汁才更香滑)。

　　3.把充分搅拌好的玉米汁加热，这样一杯香甜的玉米汁就做好了。

　　百形网专家提示：建议不放蜂蜜，加入蜂蜜会影响玉米汁的营养价值。

　　百形网专家提醒健康备忘：常食玉米汁能使皮肤细嫩光滑，降低胆固醇、预防高血压和冠心病。它含丰富膳食纤维和30余种营养物质，如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、葡萄糖、氨基酸等，不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。

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