养生蔬汁斑点大“克星”

    每日喝1杯西红柿汁或 经常吃西红柿,对 防治雀斑有  较好 的 作用 .因为 西红柿中含丰富的 维生素C,被誉为“维生素C的 仓库”.

    取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.将 黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用 文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑,减肥.

    将 柠檬搅汁,加冰糖适量饮用 .柠檬中含有  丰富的 维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此 外还 含有  钙,磷,铁和B族维生素等 .

    取黑木耳30克,红枣20枚.将 黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右.每日早,晚餐后各一次.经常服食,可以驻颜祛斑,健美丰肌,并用 于治疗面部黑斑,形瘦.

    将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用 涂有  植物油的 手轻拍面部.此 外,每日喝1杯胡萝卜汁也有  祛斑作用

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