合肥瘦脸接洽韩美国际健康管理为你总结了咬肌肥大的13个诱因

合肥瘦脸接洽韩美国际健康管理为你总结了咬肌肥大的13个诱因，并简要介绍三大常见减缓咬肌肥大的运动。

01咀嚼较硬食物咬肌形成主要由口腔及外面的食物硬度而引起，不管是嚼核桃、话梅、核桃还是啃坚果，都会用到肌肉和脂肪，因此你可以试着嚼软食物。

咀嚼太硬食物会切割咬肌纤维，削弱咬肌，并会导致它越来越大。

吃硬食物的目的是阻碍下颚骨向前移动，造成咬肌过于肥大，前唇肥厚的情况。

02过于瘦脸朝前如果太瘦脸朝前，咬肌细胞被磨平的机会大大减少，咬肌容易变大。

有专家指出，瘦脸朝前面部会不平，看起来嘴巴很无力，不敢张大嘴，阻碍面部肌肉松弛，让脸会不平。

因此，咬肌发达或短小并不一定是缺陷，而是过于瘦脸朝前的面部组织变薄，造成咬肌强烈的发达。

03睡觉总是侧脸两侧睡一般脸部朝向一侧，很有利于肝、胆经循环。

中医认为，由于两侧睡觉时，肺、胃两侧经络通道受压，压迫而影响经脉气血循环，产生的气血瘀滞就会使脸部两侧的营养循环跟不上，出现脸大面黄或面部过于瘦小等问题。

04总是咬着有粘性的物体我们小时候比较喜欢叼牛奶棒，但长大后都不再喜欢叼食物，可是其实是咀嚼有粘性的物体时，其不仅会对牙齿造成伤害，还会对瘦脸造成伤害。

咀嚼时口腔中的胶原蛋白会粘附在粘性物体上，停留过久也会导致细胞吸收过量胶原蛋白，从而造成脸变胖。

05习惯性咬牙切齿咬牙切齿咬包括两种形式：强迫性咬牙切齿咬嘴唇；习惯性咬手指。

强迫性咬牙切齿咬嘴唇会形成咬肌过于发达。

口腔中的黏膜也会被人为磨磨损损，如果长期使用咬手指、咬口香糖等爱干的动作，就会导致磨损口腔黏膜及牙齿表面，影响肌肉、肌腱牵拉咬肌，变得脸大。

06眼睛小面对镜子，刚开始只有一边看着镜子，慢慢变成两边看。

经常一边看镜子久了，只能一边咬字讲话、咀嚼，或一边看书、学习。

从而导致两边脸都比较大。

现在学校里有很多孩子天天都使用电脑、手机，有的甚至很久都没有用眼睛大小了。

07下颌角大下颌角就是我们每个人嘴巴下的那块骨头。

下颌角一旦形成，并不是说你通过运动就能软化它，改善下颌角大的。

下颌角处肌肉或脂肪都有丰富的脂肪层，里面有咬肌细胞等其他组织，对咬肌肥大很敏感。

过度运动，还有吸烟，可能会造成下颌角的变化。

一边大一边小：咀嚼时牙齿错位、下巴后缩使咬肌变大。

08咬肌发达无论是嘴唇还是下巴都有咬肌你可以把一张纸放在中间，反复咬纸，咬久了，你就会觉得越来越大，越来越明显。

咬肌咬得越久越发达，变得松松垮垮。

09没有一边大一边小通常人们喜欢两边都大，一边脸颊大，一边