女生如何收紧阴道，包括提肛或“憋尿”不一定让阴道紧缩

如何收紧阴道？

包括提肛和收缩尿道。

提肛或“憋尿”不一定让阴道紧缩，提肛就是提起排尿反射，那么如何提肛呢？

提肛可以说是很多女性最好的避孕方法之一，可以控制分娩时间，预防妊娠期糖尿病等。

那么如何提肛呢？

男生是不是应该挺直腰杆挺胸收缩肛门而不是撅屁股，为什么呢？

因为女生都知道，尿尿时挺直腰杆尿频会感觉舒服，而且最主要是能促进阴道的收缩。

收缩过程不能导致人想尿尿，也不是排尿困难，控制得当时基本没有尿意。

放松尿急的情况，下面举几个例子。

有的女生会把腹部缩进裤子里想一起提起盆底，这个动作往往在初产时做比较容易，因为分娩时胎儿通过盆腔经过第一产道，而分娩完毕以后阴道开口靠近肚脐。

以前非常多的孕妇，顺产完全没有尿意，因为家属往往会刻意的把她的身体收紧，让分娩就不那么难受。

这也是以前很多人说“孩子小，我们要忍”之类的原因，也是一个误区。

还有一个方法，可以让我们降低尿急的程度。

有的人会通过拍打膀胱括约肌肉发射压力传递给尿道，很多时候这种方法都有效。

比如你能通过拍打肚脐下面后向盆底施压，对尿频的尿急的女性有效果。

还有一个方法，就是运动了，最简单的动作就是女生可以经常仰卧在地上做膀胱括约肌收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收缩收