女生怎么能让胸变大呢，这个世界上没有局部瘦身这一说法

女生怎么能让胸变大呢？

这个世界上没有局部瘦身这一说法，题主要想瘦胸，应该是减少肉眼可见的脂肪堆积，对于你来说，最靠谱的办法就是运动减脂，这样才能彻底瘦身。

有氧运动是有一定减脂效果的，但是在这里没有人给你推荐所谓的局部减脂效果比较好的运动，你能想到的局部减脂运动基本上都是针对全身的，如果真的想达到瘦胸的效果，那还是要专门去练练胸肌才行。

想要局部减脂的话可以这样做，先用力挺胸收腹，然后随便上个瑜伽毯跑跑步，这样才能把下胸肌练的更发达一些，塑造胸肌的同时整个人看起来也会更挺一些。

然后进行局部的针对性练习，要记住，胸部的训练是一定不能偷懒的，要先练下胸肌，再练上胸肌，二者交替着来。

这样做的好处有：1、两个都练可以不会让肩膀借力，但是收紧肩胛骨，可以收紧肩膀，把体态调整的更加挺拔，不管是从仪态还是对肌肉的支撑。

2、两个都练两个部位的肌肉都可以给更好的训练效果。

3、两个都练可以练出比较大的胸围。

4、两个都练可以避免练出小肚子或者赘肉过多，只要坚持，谁能不瘦呢。