健身大哥为了减肥下定决心，每天早上起床吃两个水煮鸡蛋

束腹带怎么用？

戳视频仔细看看吧！我是舒雅医生，腹带不是包治百病的东西，不能取代药物，生活上的观察不能达到治疗效果。

遵循腹部按摩、均衡饮食，一切都好说。

不要迷信一个靠腹带治病的方法。

还是要学会自我保健。

泻药在健身房里面不用，如果觉得太空洞可以选择一些女性健身的有氧器械如跑步机椭圆机等，这些器械的腹部训练有可能会腹部不适建议买束腹带。

还有可以经常做一些仰卧起坐，仰卧夹胸，以及锻炼腹直肌的动作。

腹部其实非常好锻炼，做了这些，比生病了吃药这种暂时能控制病情，但是病没有好转的状态，关键是锻炼，以及健康的生活方式。

如果你觉得有用，请关注公众号舒雅林，谢谢首先。

上面的专业健身大哥没啥用。

我老婆为了减肥下定决心，每天早上起床空腹吃两个水煮鸡蛋。

然后灌一杯白开水。

晚上吃完饭一小时内上床。

坚持了几周了。

就是起来后和坐下后有点酸痛。

不严重。

等她觉得可以再说吧。