塑身衣效果好但是有一点可能大家不能接受：穿戴塑身衣的时候很好

塑身衣效果好但是有一点可能大家不能够接受：穿戴塑身衣的时候，很可能会在固定关节的时候不那么好固定。

比如跑步的时候需要固定脚踝和膝盖，那么固定膝盖的时候，应该避免这么好的话会造成膝盖的损伤。

瑜伽就很好解决了，你可以穿着瑜伽垫运动，鞋子都可以选择简单的网面鞋就可以。

瑜伽是很注重背部、胸、腿部、肩部柔韧的专业运动，塑身衣主要也是针对背部、胸、腿部柔韧度好的人来穿，过于紧身的衣服除了好看好看之外，可能也不会有什么健康上的保证，体重基数大的人穿塑身衣也会往下压的，最好是穿宽松一点的衣服。

塑身衣的目的是在于线条与柔美。

瑜伽的根本是放松。

塑身衣的根本是保暖。

不健康瑜伽运动，是通过简单的动作，使人体筋膜和软组织得到温暖，提高身体新陈代谢，为下一阶段的训练做准备。

如果穿上塑身衣，首先拉伸的是大肌肉群，这样不仅达不到锻炼效果，可能会给肌肉过大的负担。

而小肌肉群得不到锻炼，反而容易造成腿部肌肉过度发达或者过于松弛，影响身体的整体形体。