夏日

夏日凉爽自制减肥沙拉

夏日凉爽自制减肥沙拉

  减肥海鲜沙拉  材料:中等大小的虾300g,墨鱼1只,巴非蛤300g,牡蛎4个,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,红色卷心菜,红色菊苣),葡萄酒2大匙,柠檬1/4个,大蒜调味汁。  制作过程:  ...

2009-09-05 15:25:10
夏日清凉游泳减肥小秘籍

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  游泳减肥是可以有效减肥的。根据实践,把游泳减肥的诀窍归纳为:短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作是这样的:  下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感,中老年人或体质弱的尽可能用...

2009-09-05 15:24:05

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