　　为了拥有完美身材，不少青少年在饮用牛奶时只选择脱脂产品，殊不知，这会给你的面部带来麻烦，此起彼伏的痤疮很可能会找上门。究其原因，并不是牛奶中的脂肪成分所致，而是与奶中的荷尔蒙和生物活性分子相关。但是，研究人员并不建议患痤疮的青少年停止饮用脱脂牛奶，其成长期间必须维持适量均衡的牛奶摄入。研究人员表示，全脂牛奶或其他类型的奶饮品也可以作为选择之一。

2009-05-27 09:34:40

绿豆消除青春痘

　　取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜(呈湖状)，洁静瓶装，备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10?每天如此，坚持一段时间(1?2个月)，既可显效和痊愈。

2009-08-21 06:47:01

安全减肥三妙招

　　研究表明，蔬菜、鲜水果．谷物、粗淀粉等食物的热量只相当于糖、肉、奶油、煎炸食物的一半，原因是高纤维食物易产生饱腹感，并且热量比其它食物低。
　　高纤维食物不仅有利于长期减肥，也有利于健康。如果为了减肥并保持体型，则要进一步减少脂肪的摄入量至20％左右，更多地摄入蔬菜，谷物和淀粉这些高纤维食物，精肉的比例不要超过1／3。
　　每天进行少许运动也会消耗相当数量的热量。

2009-06-23 06:41:44

下颌角改形手术植入人工下巴

　　适合下巴后缩者或小下巴的人，也是最常见的手术法。患者下巴多为有点短又不会太短，置入人工下巴较自然，满意度高和未来并发症较少。

　　手术方式是以局部神经麻醉，切口取口内，术后可以马上回家，不用住院。

　　术后患者每天必须至少早、中、晚用漱口水保持口腔卫生，术后尽量不要有托下巴的动作，并于术后第7天回诊检查。

2009-05-31 01:43:55

好习惯帮你轻松减肥瘦身

　　如果你觉得自己正在变胖，不妨试试百形网美容专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到哦。　　...

2009-09-05 15:26:52

简单运动瘦身爬楼梯每天20分速瘦10斤

　　爬楼梯运动量有多大　　一般情况下，每天健身活动的能量消耗量大约200千卡，能产生较好的健身效果，如不上健身房，只是登楼梯，也能起效。　　拖地板、跳交谊舞健身效果更好　　以每周运...

2009-09-05 15:26:19

每天

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