坚持

减肥还需运动多动少吃坚持不懈

减肥还需运动多动少吃坚持不懈

  现在,越来越多人受到肥胖困扰,其中很多人在尝试着各种瘦身方法。减肥没有捷径,所有成功减肥者的秘诀只有一个:多动少吃坚持不懈。  首先,调整好心态,千万不能急于求成。要认识到...

2009-09-05 15:26:19
不用长期坚持的有效减肥方法

不用长期坚持的有效减肥方法

  1、黄瓜鸡蛋减肥法  每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。  原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、...

2009-09-05 15:25:10
腿部减肥操还您美丽腿形

腿部减肥操还您美丽腿形

  腿部减肥有非常多的方法,而腿部减肥操也是其中的一种,你想让自己的双腿瘦瘦的,让别人羡慕呢?还等什么,快点来吧,一起来练习下面的腿部减肥操.  下面介绍两组坐椅腿部练习操,这组操具有...

2009-09-05 15:24:36
3步快速拥有性感翘臀

3步快速拥有性感翘臀

  性感的翘臀是既翘又挺,还有肉肉的弹性,这对于在办公室长坐的你来说,以前是很难拥有的。近日,某知名报纸为你提供了几步针对臀部肌肉的练习方法,坚持锻炼,就会练出美丽的翘臀!  提...

2009-09-05 14:29:02
无乳头我们该怎么办

无乳头我们该怎么办

  无乳头或乳头凹陷和乳头扁平比较常见,可通过刺激、按摩、拉伸乳头来纠正,需要坚持,经常地进行按摩,会达到一定的效果。  (1)选择大小合适的胸罩:避免和改正束胸的不良做法,乳罩小...

2009-09-05 10:47:22
隆胸后按摩非常重要

隆胸后按摩非常重要

  在做完隆胸手术后的一周里,不要做剧烈的扩胸、提重物、上臂抬举动作,待拆线后,可做乳房按摩。随着隆胸手术切口愈合,可逐渐加大按摩力度。术后早期做局部按摩时可能有些疼痛,不要因...

2009-09-04 11:30:47

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