皮肤干燥如何补水？

　　换季，是肌肤容易出现问题的最敏感时期。百形网医生提醒假如你很在乎自己的皮肤，不妨牺牲一下睡懒觉的时间，早起半个小时，利用早晨的一点时间给肌肤做个“早操”。

　　百形网医生推荐：喝一大杯水。

　　口干舌燥是现在气候下大多数人的共同感觉，早上喝一大杯水，不仅有助于排毒，更可以补充水分。

　　即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000CC的水，才能维持体内正常运作，排除废物。另外，当前热门的微量元素矿泉水，含钙、镁等矿物质，既没有热量困扰，又能补充营养，也是不错的选择。

　　百形网医生推荐：面部晨操。

　　假如你不想使自己的面部皮肤松弛，不妨每天做一套晨操。穿一件宽松的遮不住颈部的衣服，用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤，坐在椅子上，靠紧椅背，并开始用鼻子吸气，再用嘴呼气。

　　深吸一口气，然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。呼气应

　　该这样：通过右嘴角呼气，左嘴角紧闭;接着通过左嘴角呼气，这时右嘴角紧闭。然后，再缓慢且深深地吸气，使呼吸延迟3-4秒。鼓起面颊后，用力使吸入的空气从紧闭的嘴唇喷出。

　　百形网医生推荐：清晨沐浴。

　　如果时间充裕，不妨来个晨间沐浴，除了可清醒头脑外，还有清洁毛孔肌肤、活络代谢循环的作用。之后再擦上脸部保养品或身体紧肤产品，更容易吸收，效果更好。如果再有时间，简单泡个澡更棒。泡澡时借由体温上升，身体代谢率跟着增加，也能消耗部分卡路里。水温以38℃-39℃为佳，每次泡20分钟就足够了。