怎么减少敏感度，离开一件你不喜欢的事2：问自己为什么呢

编辑：森森发布时间：2021-05-14 18:24:52 来源：百形网阅读：9

【关键词】方向

怎么减少敏感度？

怎么减少敏感度

1：离开一件你不喜欢的事2：问自己为什么3：往正确的方向的努力4：逼自己把该做的事情做完5：不要犹豫6：假如完成不了，再次下一步骤的努力。

有没有哪一刻，忽然发现自己的敏感度已经非常高了呢？

是感到害怕呢，还是觉得自己的一些想法或者需求受到干扰？

怎么减少敏感度

如果有，也许你需要一些行动，给自己带来一些安全感。

具体做法：1.如果感到害怕，可以稍微改变下自己的一些原则和看法，并学会说“不”，不要怕，对身边的人和自己都是一种保护；2.问问自己，“为什么”呢？

去向自己问，看看是否需要调整，因为如果这种可能性发生了，我们是否能够从中受益？

明确地问，并且不要害怕面对它；3.如果是“害怕”造成敏感，则可以去做做心理咨询，心理咨询的效果，还是可以让自己找到一些内在方向和症结的。

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