怎么去脸上的斑点，多吃这3种食物，防止斑点成倍成倍

怎么去脸上的斑点，这也是很多人都想知道的，多数人都比较的关心，毕竟谁都想自己的皮肤变得好一点，那么怎么去脸上的斑点，下面我们一起去看看吧!日常生活中，可以多吃一些含有蛋白质和维生素丰富的食物，尤其是维生素c，可以多吃西红柿，西瓜，柑橘，柠檬等，不但可以美白祛斑，防止斑点，还可以抗氧化，但是，每次不能吃太多，要控制在20%以内。

这是正确的做法，如果不这样做，就很有可能导致斑点的产生，保持好心情，调整好睡眠，不然斑点会成倍成倍的增加。

1、多多涂抹面膜补水，不要不洗脸就护肤，因为皮肤得不到水分，就会因为缺少油脂而分泌大量的油脂，从而形成皮肤毛孔里面的垃圾，引起细菌繁殖，时间长了，就会影响毛孔的阻塞，形成斑点。

2、控制饮食，尤其是三餐要定时定量，饮食多吃一些蔬菜水果，不要再让有害的东西造成色素沉淀或者形成黑色素，激素脸不可以吃色素含量过高的食物，不然容易变成激素脸，这对皮肤的伤害比较大。

3、抑制黑色素沉淀，不要熬夜，要懂得长期坚持才可以。

抑制沉淀斑点，建议每天晚上用含有维生素c成分的化妆水多敷两次，按摩去角质，使肌肤变白润，深层吸收，不需要严格按照时间来喝水，这样反而更好吸收，尽量使用清爽型的水。

4、防晒：这是必须要做的，不防晒的话时间长了，就会形成斑点，一年四季都要做好防晒工作，可以在化妆前做好防晒工作，出去的时候擦防晒霜防晒霜不要太厚了，抹匀就可以，尽量使用偏清爽型的，有防晒指数的，现在天气也比较冷，晚上抹完防晒霜后，记得再出去敷一些补水面膜。

5、保湿：敷补水面膜的时候，补水面膜需要用保湿的，可以增加保湿的效果，肌肤一旦缺水就会变得干燥缺水，干燥缺水斑点自然的就增加了，在敷一片补水面膜，让肌肤一天24小时都处于补水状态，为黑色素的沉淀做准备。

上面是小编整理的四大祛斑点的护理方法，那么应该怎么去脸上的斑点呢?1、中医中药面膜美白嫩肤祛斑面膜每天早晚各用温水洗脸1次，用中药面膜，每次10克左右，加入适量的珍珠粉，使用温水泡开，做保养面膜，每天用温水冲洗即可，常用适量的珍珠粉面膜效果更好，连续使用一周左右，斑点淡化效果明显。

2、西药美白淡斑面膜含有维生素c、维生素e、维生素b5等成分的美白淡斑面膜，每天晚上用含有维生素c的洁面产品清洗，将维生素b5粉剂均匀的涂抹在脸上，用温水洗净，睡前用喷雾方式喷一会，效果也很好。

3、时间型美白淡斑面膜补充胶原蛋白提高皮肤弹性，有弹性不仅能减缓岁月的侵蚀还能起到淡斑的效果，这样不仅能让皮肤变得饱满