如何避免痘痘

英雄的光环可以掩盖一切瑕疵，特别是英雄中的翩翩少年。提起刚刚在台球界缔造奇迹、击败了传奇人物亨德利的丁俊晖，不少人会这样形容他：长满青春痘的弱冠少年。的确，他刚度过18岁生日，但他脸上的青春痘却“饱经沧桑”。

　　走在街上，像丁俊晖这样充满朝气、甚至略带稚气的脸庞上星星点点的年轻人随处可见，被痘痘困扰的人也越来越多。天渐渐热了，眼瞅着青春痘又要开始泛滥了，快给自己找个办法，除掉它或藏住它！

　　防御阶段：春夏渐热，加紧防“痘”

　　春夏渐热，皮下脂肪的分泌会随着气温的升高而自然增加，于是，冬天混合性的肌肤却在夏天变成了油性，稍不留神“痘痘”便见缝插针地长了一脸。解放军306医院皮肤科刘军连医师提醒您，青春痘重在预防。

　　当你身体疲惫、紧张或处于月经前后，出现内分泌失调的时候，皮脂分泌就会过盛，排不出去就堵塞了毛囊孔，青春痘自然有机可乘。另外，如果出现毛囊角化异常，毛囊口上部的角质层不容易脱落，来不及流出的皮脂也会堵在毛囊口，长痘痘。

　　当你过于紧张或焦虑，就会刺激肾上腺素的产生，而肾上腺素能生成雄性荷尔蒙，进而刺激油脂的分泌。不少女性的油性皮肤，大部分就是因为她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，脸上油光光可是痘痘生长的好环境。

　　当你平常用的保养品、药品不适合你，比如说，油性大的化妆品，就会堵塞毛囊；而某些防晒的护肤品，经过太阳辐射之后，防晒霜的分子特别容易渗进皮肤，堵住毛孔，护肤不成反而给青春痘提供了机会。还有，不适合自己的避孕药和某些抗生素，很可能会扰乱荷尔蒙的平衡，皮脂分泌又会增多。

　　当你吃饭、睡觉不科学的时候，也会长痘痘。因为偏爱高糖饮料、油炸类、海鲜类的东西，或是没消化的食物积存在身体里，废物、****排泄不畅，脸上就会反映出来。而如果睡眠不足，新陈代谢就容易失调，皮肤也由健康的弱酸性变成了碱性，失去杀菌作用的皮肤当然会被痘痘“占领”了。

　　刘医师说，有的人天生皮脂腺就很大、数量又多、机能还活跃，尤其在青春期时体内雄激素会增多，皮脂分泌旺盛，加上细菌侵袭，痘痘就必长不可了。??

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