除皱美容:消除面部小沟小坎
编辑: 发布时间:2009-10-23 14:38:22
来源:百形网 阅读:3
假如你不想使自己的面部皮肤松弛,又不想借助于整容手术和药物,你不妨每天做一套晨操。
穿一件宽松的遮不住颈部的衣服,用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤,坐在椅子上,靠紧椅背,并开始用鼻子吸气,再用嘴呼气。
1.深吸一气,然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。呼气应该这样:通过右嘴角呼气,左嘴角紧闭;接着通过左嘴角呼气,这时右嘴角紧闭。
2.缓慢且深深地吸气,使呼吸延迟3~4秒。鼓起面颊后,用力使吸入的空气从紧闭的嘴唇喷出。
3.在用力吸气时,应尽量使舌头紧压口腔底部。呼气时应这样:使面部肌肉完全放松。
4.在吸气、呼气时,同时使嘴唇往外伸成圆筒状,用手使嘴角保持原位。
5.把双手手指放在额头上,手指应顺着额骨方向放。用力使眼睛和眉棱向上抬起,以克服手指的阻力。
6.把双手的无名指放在眼睛的内角上,中指放在眉棱上中央,而食指放在眼睛的外角上。然后用力使眼睛眯成一条缝,同时用手指稍加一点压力。
7.将头部从左面转向右面,并低垂到胸前(这能使血液流向面部)。接着再将头部从右面转向左面,并低垂到胸前。
上述面部晨操的每个步骤在刚开始练习时重复做2~3次,熟练后逐渐增加到10次。
(100xing.com 百形网版权所有,请勿转载。 责任编辑:王怡)
关联阅读
最新文章
- 1 汕尾焕晶白内障术医院排行前十家排名榜一览、第二人民医院(逸挥基金医院)是当地热门医院
- 2 武汉地包天矫正哪家医院较好?人气排行前十,秀妍等口碑入围
- 3 青岛歪鼻矫正好的医院排名,朋友们真实点评医院分享
- 4 杭州西湖区种植牙哪一家医院好?杭州西湖区全口即刻种植牙/全口种植牙可选这几家
- 5 杭州哪家医院奥美定隆胸失败修复手术做的好?全新杭州奥美定隆胸失败修复排行榜TOP10医院发布
- 6 西安哪一家医院乳房再造手术做的更好?全新西安乳房再造排名TOP十医院出炉
- 7 烟台allon6半口种植牙哪家医院好?烟台allon6半口种植牙的医院有海阳健齿佳/德韩医院
- 8 百色排名榜单前5的蔡司双焦晶体医院名单公布(推荐百色蔡司双焦晶体很好的5家医院)
- 9 蚌埠白内障飞秒激光手术哪家好?推荐蚌埠白内障飞秒激光手术口碑好还正规的医院
- 10 遵义自体脂肪填充丰胸好的医院排名,朋友们真实点评医院分享