瘦脸按摩操 面部整形

1．鼻子变挺立

用手捏住鼻根固定，再用手按住鼻翼的肉窝窝里，然后向脸颊最高点直线按摩，力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。

2．两腮变紧实

右手四指并拢，拇指与食指形成的虎口轻轻托住下巴，拇指在腮帮不动，四指紧贴着颈部最上缘，缓缓向下按摩颈部肌肉到锁骨上，这样能消除腮帮部位的肌肉。反复10-20次。换左手。

3．脸颊直线瘦

直接用双手从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩多余的肌肉，最后，再张嘴活动嘴巴周围的肌肉。

4．嘴巴不松弛

舌尖尽力水平向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后向下往下巴的方向拉伸，做所有动作时下巴要用力，发出“啊”的声音，以锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。

5. 额头变柔润

双手手指分别交替地在额头做向上提拉动作，短促有力，自左向右，做完整个额头才可。逆着皱纹生长的方向提拉，能让你抚平额头的细纹。这组动作还能够帮助你在疲劳时放松紧绷的神经，减少抬头纹是一个长期工程,需要坚持。

6. 眼部要提紧

眼部肌肉嫩软脆弱，切不可十指齐上，只要用中指轻轻提拉即可。从眼睛下方开始按摩，中指由内眼角处顺着下眼眶慢慢向外眼角移动，最后提升眼角肌肉。同样方法，按摩眼睛上方的肌肉时，中指也由内眼角开始，顺着上眼眶向外眼角移动并提升即可。眼部按摩不仅能锻炼眼部肌肉，消除眼角皱纹，更能够防止松弛过早地出现。

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