中间头发越来越少怎么办？？

病史：以前没有过这样的现象，今年发现脱发越来越严重了，现在中间头发明显要少。 患者性别：男 　　患者年龄：22 　　本次发病及持续时间：1年

医生你好，我是86年出生的，男孩，高中时头发很密的，现在中间头发越来越少了，怎么办？
印象中头发越来越少应该是在大二的时候(06年下半年)，因为是学计算机专业的，天天都呆在电脑前，而且经常很晚睡觉甚至通宵，会不会和电脑辐射有关系呢？另外上大学后因为少运动整个人也比高中胖了将近40斤，头发越来越少是和肥胖有关系吗？我很担心以后会变成秃头，请问医生我应该注意些什么问题呢？有什么方法能尽快让我恢复高中时候的发质？谢谢！

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百形网(100xing.com)网友回答：

　　掉头发是正常的新陈代谢现象，但是如果每天掉很多头发的话就不正常了，原因有很多，一般常见的有内分泌失调型和化学药品刺激型。内分泌失调治疗用中医结合健康的生活习惯可以显著改善掉发的现象。如果是化学刺激型的，很可能是烫发或者染发造成的，也有可能是洗发水不适合造成的，建议可以使用有针对性的产品。

　　健康头发和营养有关 要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于 健康头发和营养有关

　　要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

　　调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

　　头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

　　维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

　　维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

　　维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

　　矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

　　保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

（100xing.com 责任编辑：高倩倩）