如何增多头发？

患者性别：女 　　患者年龄：17

我的头发较少、而且头顶的头发有小小稀疏的迹象，所以我想问一下，有什么办法可以生多点头发（我要增多而不是增长的方法），或者说有什么药或什么洗发水可以帮助我解决这个困难。

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百形网(100xing.com)医生回答：

青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要、坚持体育锻炼，增强体质。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物

（100xing.com 责任编辑：高倩倩）