让胸部变大的丰胸运动隆胸
编辑： 发布时间：2009-08-30 17:35:02
来源：百形网 阅读：415
平胸女孩多有烦恼，自卑不说，还受人嘲笑。如何能锻炼胸部，同时又收紧手臂线条，令胸部坚挺，下面一组增肥运动就是令你摆脱烦恼的开始。
掌压
练习场地：家中或健身中心
基本步骤：
1.跪在地上。
2.俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩阔。
3.保持背部挺直及臀部收紧。
4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5.当落到最低点，慢慢将身体向上推，回到原位。
6.重复第4和第5动作各10次。
见效时间：一周内。
Tips：
效果显着，可根据自身情况减轻运动量。
妙方点评：又瘦手臂，又有美胸的效果，值得尝试【北京www.100xing.com百形网医学整形美容医院版权所有】。
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