保持的胸部健美方法有哪些？
编辑： 更新时间：2009-09-07 17:22:55
来源：百形网 阅读：7
百形网医生分析说，健胸运动不可少，对身体和对胸部都很好处。
(1)双膝跪地，双手合掌置于胸前，用力做对抗动作，并进行深呼吸，重复8～10次;
(2) 俯卧撑每分钟15～20次，重复2～3次;
(3) 双手持哑铃在胸前做交叉大回环动作，练习时不要弯腰，两臂尽量伸直;
锻炼必须每天坚持，每次持续15～20分钟，这样才能收到满意的效果。
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