既减肥又丰胸不是不可能

　　今天，向大家介绍一个运动，它可以既减肥又丰胸，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是Office Lady的上选。

　　减肥丰胸练习场地：家中或健身中心

　　减肥丰胸基本动作：

　　1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。

　　2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。

　　3、将哑铃慢慢向上举，呼气。

　　4、将哑铃慢慢放下，吸气。

　　减肥丰胸见效时间：一周以内。

　　Tips：减肥丰胸效果显著，但是需要长期坚持，保持效果。

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