警告：产后减肥有误区

错误概念1：生完孩子就节食

很多人坐月子可没少吃脂肪高的东西，这一补，孩子没补上多少斤，自己却补了几十斤，但是无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。

错误概念2：产后服用减肥药、减肥茶

事实上：减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出。饮食上逐步告别月子餐等，饮食恢复正常。

错误概念3　产后减肥产后立即做运动

事实上：产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。　　

一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

错误概念4：产后减肥加大母乳喂养

事实上：提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。

产后如何减肥?

一些生过宝宝的妈妈们会因为多余的脂肪而穿不上以前的衣服，一些妈妈们会因此而非常苦恼，要怎么才能够解决这样的问题呢?现在，可采用抽脂减肥的减肥方法，因为它确实快速、有效。那么你知道抽脂减肥多少钱吗?下面，我们来看看详细的介绍：

抽脂手术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将抽脂针插入皮下脂肪层，利用负压将人体局部堆积的皮下脂肪吸出，以达到减肥及改善体形的目的的方法。在临床上，抽脂减肥多少钱主要是按照抽脂部位来看的。如果您想要做抽脂，首先您一定要清楚您希望做哪一个或者是哪几个部位，您最好能够直接到医院跟专家进行一个面对面的沟通。

在临床上，抽脂减肥多少钱除了与部位有关外，还与医院有关，同时还与您的手术医生以及手术的方法有关，比如常见的抽脂方式有快速负压吸引术，要求设备简单、抽脂手术费用少，且失血少，可在门诊局麻下进行，快速、安全、有效，因而被认为是目前脂肪抽吸形体塑造的首选方法。

产后如何减肥?这种方法可以有效的解决多余脂肪的问题，让你快速的恢复身心，而且非常的安全，不会对身体造成任何的影响，是一种安全的减肥方法，通过这种方法可以让你看到满意的减肥效果，让你成为一个时尚美丽的妈妈。

百形网实习编辑：敬冬

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