产后如何健康减肥

    1、什么是产后减肥

顾名思义,产后减肥指的是女性在生产过后进行的减肥。在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌等致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。

2、产后减肥范围

产后减肥包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除，局部身材恢复，饮食恢复等。

3、产后减肥进行的时间

一般建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。

4、产后如何减肥

吸脂减肥瘦身术是针对于全身都可以瘦身的一种方法，而且，吸脂减肥瘦身术的瘦身效果也是非常好的。

对于目前流行的吸脂减肥瘦身术专家谈到，此种瘦身术确实是目前最安全、可靠的减肥方式。吸脂减肥瘦身术的优势是可以精确针对容易堆积赘肉的腰腹部、大小腿、臀部、臂膀部、脸部等人体任何部位进行定位吸脂、定向溶脂，吸脂减肥瘦身术后不仅能消除人体脂肪，还可有效刺激皮肤弹性回缩，达到紧肤目的。

吸脂减肥瘦身术后不仅能消除人体脂肪，这种吸脂减肥瘦身还可有效刺激皮肤弹性回缩，达到紧肤目的;吸脂量增加30%，瘦身过程迅速;吸脂减肥瘦身术后恢复时间更短，想瘦哪里就瘦哪里，真正做到为求美者塑造完美玲珑的曲线。

产后瘦身注意事项

第一、产后不要急着吃老母鸡等发物。

中国传统产妇生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数产妇在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物，吃后容易致胖。一个月子最多吃两只鸡，最好和家人一起吃。
    
    第二、母乳喂养。生完孩子，开始母乳喂养。

    通过实践，才知道原来母乳喂养真能让身材、尤其是臀部以下变瘦。

百形网 实习编辑：陈亚丽