抽脂经历：抽脂后，好身材指日可待！

现实生活中不少爱美者被扣上“大象腿”的帽子，这令她们非常郁闷，谁不想有一个小细腿呢！因此，瘦腿就成了许多女性的迫切要求，腿部抽脂就是一种立竿见影瘦腿方法，深受广大女性的推崇。下面一起来分享一下小编在网上看到的一位女网友的吸脂经历。

我看到很多姐妹们都有想抽脂的想法，特别是一些局部比较胖的姐妹！我也和大家一样，是属于胯比较宽的那种体型，大腿也很粗，买裤子的时候从来都很自卑！一年前我终于鼓起勇气去做了腿部抽脂手术，现在恢复得差不多了，所以想把自己的腿部抽脂经历告诉大家。

我不想说抽脂有多好，有多不好，因为手术效果和术后的恢复完全因人而异，有的效果很漂亮，有的就有很多后遗症。不过那种想改变自己体型的强烈想法让我当时根本把手术的风险置之脑后。我身高有169CM，体重58公斤。其实不算胖，当然一点也不瘦。每次减肥上身都快瘦没了，下身还是很胖！相信有很多姐妹们跟我的情况差不多。

我从来不爱运动，大腿基本没什么肌肉，这都符合腿部抽脂的一些要求。手术前大腿腿围是54CM，大概抽了4000CC多，现在是48～49CM左右，大概小了5CM.我是做的大腿360度抽脂，所以基本上是两条大腿全部都抽，我还让医生帮我附带着抽掉臀部后面外下侧的脂肪，这样就会显得臀部上提，腿看起来更长。所以这里的脂肪抽掉是最重要的！

现在来讲讲手术当时的情况吧！我进了手术室以后，医生用笔在我的腿上画出要抽的大概范围。然后，我躺在手术台上，身边有护士跟我说些闲话，让我分散注意，放松心情。然后就用酒精消毒下半身，凉凉的。接着麻醉师给我打麻醉。我是做的全麻，趴着从腰那个位置把麻药打进去（听说这叫做腰麻）。还有护士给我打上点滴，似乎是一些止血的药。没过两分钟，我就睡过去了。不知道过了多久，我醒了，还是趴着的。抽脂还没完我就醒了，可能麻药不够。

我回头看自己的腿，医生正在大腿上使劲弄着什么，（实在忘了，当时没有特别清醒）似乎是把打碎的脂肪从伸进皮肤下面的管子里吸走。放在手术台旁边的抽脂机的两个大瓶子里已经装了很多黄色的液体和血水了。上层的液体看着像猪油，应该就是抽出来的脂肪吧。 下层是淡淡的血水。这时感觉开始痛了，越来越痛，痛得不行！于是让医生再给我打麻药，很快又睡过去了。

我再次醒来的时候，腿部抽脂手术已经结束了，我躺在床上，腿上穿着塑型裤，是开裆的那种，因为就算是大小便也不能脱掉。我还在打着点滴，是一些消炎的药。

到现在，感觉就是抽脂时候的痛苦跟手术后恢复的痛苦比起来小多了！手术完了，痛苦才刚刚开始。刚下手术台那会儿，麻药的作用还没有过，感觉不到痛，但就是觉得特别困。再次睡过去。醒来的时候发现自己睡了十二个小时都不止！我当时一点也不能动，而且已经接上了导尿管，这样就不用起来小便了。

大腿根的前面和后面各有一个直径不到1CM的小口子（抽脂的时候脂肪就是从这几个地方吸出去的），伤口里分别插有四根大约15CM的塑料导管，把导管头留在外面，有很多液体混合着淡淡的血水从流出来。床单上垫着塑料的薄膜，过几个小时护士就来换一次。

过了两天，我照镜子的时候发现腿瘦了好多啊，开心得不行。不过医生说过几天还会水肿的，塑身裤是帮助伤口愈合，消除水肿的。所以一定要穿，一定不能脱。总而言之，想漂亮总是要吃点苦头才能得到自己想要的结果的。不怕疼的，有恒心的，才能成功！尽管我现在还没有完全恢复，但是相信好身材指日可待了！

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瘦身训练营：避开误区才能健康瘦。

1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。

真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引发营养不良等，因为铁、钙、维生素D、维生素B12、锌、动物蛋白等这些人体所必需的营养物质，通常都不能只靠蔬菜和水果供给。

2、举重等剧烈运动会让你变成难看的“肌肉女”，还是不要试。

真相：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量，也就是说如果你有更多的肌肉，你新陈代谢消耗的热量就更多。当然，你不用担心自己会变“肌肉女”，因为每周两到三次的运动不足以让你的肌肉这么发达，最多可以让你的肌肉更结实。

3、富含淀粉的食物会让你长胖

真相：很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里。
 
例如面包、大米、意大利面、燕麦、大豆、水果、以及土豆等。它们之所以会让你变胖是因为你吃得太多了，或者你加了各种各样的高脂肪高热量调料比如黄油、冰淇淋、糖浆等。要记住，淀粉是人体的三大能量物质之一。

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实习编辑：杨佳佳