共振吸脂给你完美新生活
是胖,让他们相识,是瘦,让他们靠近。相信很多人都看过《瘦身男女》这部电影,电影中的女主角为了如约能以旧日男友相见,不惜任何代价,想尽各种方法,吃蛔虫,不睡觉等魔鬼般的训练,来达到瘦身的目的。可见,都市男女的审美观是无法忍受肥胖的。
减肥为爱人 也为自己
这个世界的女人都在为减肥而疯狂,都在为了“几两肉而竞折腰”。
小敏:女 27岁 公司广告助理
朋友小敏,最近一下班就忙着往健身中心跑,一打听,原来是她老公说她这段时间长胖了。为了美丽动人,不被老公嫌弃,不得不开始魔鬼般的瘦身计划。饭不敢多吃,大荤大肉不敢多看一眼,人都快得厌食症了。她每天下班还要到健身中心去跳操,据说这样可以减掉腹部和大腿多余的敖肉,时间长了,使原本身材苗条的她变得面色苍白。
白雪:女 40岁 美容院老板
原来只知道想减肥的女人多,但开了瘦身店才知道,现在减肥的女人居然有这么多。每每有新的顾客来,都会问一句,“为什么要来减肥啊?”期待未来可以用对方的减肥目标来鼓励她坚持,结果答案五花八门。有的说:“男朋友在美国,下个月回来,所以……”;还有的说:“"五一"要跟他回家见未来公公婆婆,因此……”;更有的说:“老公总是取笑我胖,我一定要……”。咦,奇怪!在现在这个女权社会,怎么减肥都是为了男人?而且银子是女人省吃简用存下来的,只为了给对方一个“惊喜”。
不过,美容院的生意却一天天好起来了,陷入爱情的她们,有一种勇往直前的牺牲精神,无论在金钱上还是精神上。想为爱人多做点什么的心理,促使她们不停地完善自己,直至苛求的地步。
都市减肥一族的三餐搭配
减肥的重点就是在饮食上,如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键,而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。
早餐:由于一夜未吃东西,人体血糖下降,如果省略早餐,会使我们一上午的情绪都不稳定。合理的早餐应以主食及蛋白质并重,但要避免烧饼、油条等油脂高的食物,餐后再吃点水果,会使你整天神清气爽。
午餐:中餐选择面食时,避免炒面、方便面,而以清汤面加青菜为主,一定不要淋上热油。油炸类食物食用时,先要剥去油炸过的皮再吃,可减少热量摄取。
晚餐:上班族的晚餐通常是三餐之冠,但晚上却是一天活动机会最少的时候,如果此时大量进食,热量无法适量代谢,会在体内转换成脂肪储存,长期如此就变胖了。所以晚餐应以低热量并且七分饱为主,适量增加蔬菜的量,还要记住睡前三小时内禁止进餐,夜宵最好不吃。
在此基础上,以少食多餐的方式安排一天饮食最好,如果你想吃点零食,可在下午吃些低热量的点心,也可降低晚餐摄取量。
减肥方法
百形网推荐医院整形美容科王主任介绍,目前减肥方法很多,大体分为两大类:一是非手术减肥,包括控制饮食、减肥药及物理方法等。第二类是手术减肥,目前比较流行的就是吸脂减肥术。非手术减肥周期长,不宜坚持,容易反弹。而吸脂减肥则是国际上普遍开展的一种可靠的减肥方法,一次进行不反弹,它已经越来越得到广大减肥人士的欢迎。
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