百形网医生推荐瘦小腿秘方

　　很多MM都想减大腿，但是节食太难受，运动难坚持，还极有可能因为运动将大腿脂肪转化为肌肉，再想减可就更难了。有没有一种快速有效的减大腿的好方法呢?百形网专家向大家推荐一种快速有效的减大腿的好方法。

　　很多MM都想减大腿，但是节食太难受，运动难坚持，还极有可能因为运动将大腿脂肪转化为肌肉，再想减可就更难了。有没有一种快速有效的减大腿的好方法呢?百形网专家向大家推荐一种快速有效的减大腿的好方法。 腿粗胖大大影响女性的体态美。 这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：

　　运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 游泳是很受欢迎的健身活动。如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。