瘦小腿动作

瘦小腿动作

编辑：更新时间：2009-09-06 03:38:48 来源：百形网阅读：2

　　腿部的粗壮让我们感觉非常的不自在，此现象严重影响我们的身材美感，在我们的生活中有很多爱美人士都会遇到这样的状况，那么针对此现象我们该怎样改善呢?其实不妨尝试一些生活中的瘦小腿动作来改善此现象给我们带来的烦恼。

　　以下几个瘦小腿动作可以帮助改善腿部肥胖的现象，我们不妨可以尝试一下：

　　1、让脚跟踩在门槛上，然后脚后跟用力的向后沉，注意双腿要夹紧提臀，膝盖要伸直，用脚后跟轻轻的上下浮动。

　　2、用双手扶着沙发然后靠背，右脚插入后跟用力向下沉直到贴近地面位置，然后将左腿弯曲至弓行，臀部收缩用力向前顶，背部垂直，双肩要放正。

　　3、坐沙发上之后，脊背要立直，双腿注意并拢，而膝盖伸直尽量向下压，双腿用力的向上勾，尽量让双手抱住脚尖。

　　4、将膝关节弯曲，然后用左手抓住我们的脚后跟，同时脊柱立直，将左腿膝关节尽量伸直延长向上。

　　这些瘦小腿动作在我们的生活中效果比较慢，而想要快速改善此现象的话我们不妨可以尝试百形网医疗美容推出的专利微创瘦小腿技术，此手术安全有效，快速方便是个不错的选择。

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