脱发的困扰

脱发困扰着越来越多的男士，爱美之心人皆有之，如果你还没有加入到脱发的行列，或者你才刚刚意识患上脱发。下面的专家的几点建议也许会对你有所帮助：

    　一、保持心理健康，消除精神压抑感。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

    　二、坚持锻炼，增强体质。坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。

   　 三、科学的洗梳方法。勤洗发，洗头的间隔最好是2～5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

    　四、良好的生活习惯。不吸烟，不酗酒。

    　五、注意合理饮食。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。六、避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3～6个月。

　　如何治脱发？如何不再长白发？
　　脱发是正常的新陈代谢。但是掉太多当然就是有问题了！！

　　脱 发 自 治 

　　白兰地治脱发法 
　
　　在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。 


　　防止脱发十诀 

　　①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。 
　　②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。 
　　③保持乐观的精神状态。 
　　④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。 
　　⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 
　　⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩 
　　⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 
　　⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。 
　　⑨戴帽子要注意头部通风和透气。

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