自我诊断是否超重

自我诊断是否超重

编辑：更新时间：2010-01-13 08:53:07 来源：百形网阅读：2

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    BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思
    体重指数（BMI）是世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。
    BMI＝体重（千克）／身高²（米²），请看下表：

BMI 分类	WHO 标准	亚洲标准	中国参考标准	相关疾病发病的危险性
体重过低	<18.5	<18.5	<18.5	低（但其它疾病危险性增加
正常范围	18.5～24.9	18.5～22.9	18.5～23.9	平均水平
超重	≥25	≥23	≥24
肥胖前期	25.0～29.9	23～24.9	24～26.9	增加
I度肥胖	30.0～34.9	25～29.9	27～29.9	中度增加
II度肥胖	35.0～39.9	≥30	≥30	严重增加
Ⅲ度肥胖	≥40.0			非常严重增加

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不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
    1. 未满18岁；
    2. 是运动员；
    3. 正在做重量训练
    4. 怀孕或哺乳中；
    5. 身体虚弱或久坐不动的老人
    ----那么BMI的指数对你不适用。
BMI体重指数测试   肥胖测试

女子标准体重公斤
年龄	身高厘米	152	156	160	162	164	166	168	170	172	176
19		46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
21		46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
23		46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
25		46	48	49	50	51	53	55	56	57	61
27		47	48	50	51	52	53	55	56	58	61
29		47	49	51	52	53	54	56	58	59	62
31		48	49	51	52	53	54	56	58	59	62
33		48	50	51	52	53	55	57	58	59	63
35		49	50	52	52	53	55	57	59	60	63
37		49	51	53	53	54	56	59	60	61	64
39		50	52	53	53	55	57	59	60	61	65
41		51	52	54	54	55	57	59	61	62	65
43		51	53	55	55	56	58	60	62	63	66
45		52	53	55	55	57	58	60	62	63	66
47		52	53	57	57	57	58	60	62	63	67
49		52	53	56	56	57	59	60	62	63	67
51		52	54	56	56	57	59	61	62	63	67
53		53	54	56	56	58	59	61	62	64	67
55		53	54	56	57	58	60	61	63	64	67
57		53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
59		53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
61		53	54	56	56	57	59	61	63	64	67
63		52	54	55	56	57	59	61	62	63	67
65		52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
67		52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
69		52	54	55	56	57	59	61	62	63	66

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