不同的人应选择不同的运动减肥法

　　对于减肥人人都知道其含义，通过减肥我们变得苗条，吸引别人的注意，一般的情况下最常见的减肥方法就是运动减肥法。不同的人选择不同的运动方法会有不一样的减肥效果。

　　1、喜欢与别人打交道，大家一起做事。高尔夫、壁球等团体运动或活动对爱交际的你很有吸引力。还有建议一些减肥运动：健身操、动感单车、踏板操等。假如你选择的运动不是团队运动，那么可以增加社交成分，比如邀请朋友一起跑步等等。

　　2、喜欢独来独往，自己做事，社交太累。不爱交际的“独行客”可以到公园打太极拳、游泳或长距离散步来进行减肥运动。

　　3、做事雷厉风行，想到就做，照常规做事太累。自发性较强的“先做后想”者通常喜欢快速运动，这样他们就没时间多想或者对运动产生厌恶感。大多数团体运动和球类运动来进行减肥。另外可以选择快跑、拉伸运动、跑步机运动、和朋友一起骑自行车、滑冰或登山等。

　　4、喜欢照计划有控制地做事情。喜欢有条不紊，不喜欢一惊一乍。对认为做事要有所控制的人而言，可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重，尤其是普拉提来进行减肥。