口腔医院专家说，如果你是因为不重视口腔健康或口腔健康

怎么去牙石？

牙石是一种新型的龋齿病，它的危害相当的大，所以我们在平时就要有好的口腔卫生方法来预防牙齿有牙石，那么怎么去牙石呢？

口腔医院专家说，如果你是因为不重视口腔健康，或口腔本身就有龋齿的话，那么最好早点去洗牙，这是口腔健康最基本的。

牙石一般多长在颊舌腭舌侧，来自口腔后方，粘附在牙齿表面，呈黑褐色或棕黑色，呈颗粒状，呈大小不一的不规则片状、块状物，质软易碎，牙石脱落后即有出现褐色软垢脱落，易于被唾液冲掉。

一般用冷水湿擦即可去除，也可用药物除去。

牙石去除一般要三个月为周期进行一次，有的也需要一两年。

如果不去除牙石的话，任其发展，将会引起牙周炎，牙槽骨吸收，导致牙齿松动和咬合不正等问题，如果去除牙石，牙周炎通常会缓解，其他疾病也会随之好转。

怎么去牙石1.先清洁牙齿，刷牙的时候就要保持牙齿的干净，坚持定期洗牙。

并且牙膏最好选用含有超级细腻摩擦的，清洁效果会更好。

2.要控制饮食，尽量少食用含有大量糖类，尤其是精制糖分的食物，比如饮料、甜品等，注意饮食方式的清淡，多喝水多运动，保持大便通畅，不吃不易消化的食物。

3.减少进食过多饮料，比如快餐等等。

多吃水果蔬菜及纤维素丰富的食物，以保持大便畅通，以此预防龋齿，牙齿斑点等问题的发生。

坚持饭后漱口，并且定期到口腔科洁牙，以保持口腔健康。

以上是怎么去牙石的内容，我们都了解的很多了，其实最关键的一点就是少吃甜食和深色食物，长时间有牙石，就需要更多的时间来进行清洁，千万不要磨蹭，一旦间隔超过一周以上，建议你到口腔医院洗牙检查。