p57减肥效果评论p57单纯从公式计算

p57减肥效果评论p57单纯从公式计算，p57主要是通过阻断乙酰胆碱的合成，阻止三磷酸腺苷转化为能量，从而使食欲减少。

转载一篇@魏世鹰原来的科普文吧，供参考。

核心：减肥时，阻断新陈代谢系统中的所有化学物质和酶，减肥成功时，则不会有脂肪细胞产生。

通俗讲减肥时候摄入热量少的同时，也减少脂肪产生。

推导：摄入的热量1.血糖：如果忽略相对静止速度的话，我们有2.基础代谢：肌肉、肝脏、骨骼、脂肪等各种器官所消耗的基础代谢率不同。

由于基础代谢率是由我们能量代谢率乘以食物中的碳水化合物供能系数：如果食物中碳水化合物充足，基础代谢率越高。

但如果我们想提高基础代谢率，则可以减少摄入碳水化合物（比如饭后不要立刻坐下就坐着，运动30分钟以上再坐着）以提高基础代谢率，这时候的基础代谢率是健康人1.5倍左右，节食者2倍左右，一般人3倍左右。

即基础代谢率高于正常人2倍以上，减肥效果更好。

3.肌肉消耗：胰岛素水平升高，导致肌肉蛋白分解，肌肉蛋白被合成，肌肉蛋白合成进而提高基础代谢率。

肌肉蛋白的合成和分解又是一个反馈过程，如果蛋白合成率太高，身体又需要蛋白，则会被自动降低胰岛素水平，这时候的基础代谢率就会下降（吃的少了，却没有多消耗，等于没减肥）。

一般来说，肌肉含量越高，基础代谢率越高，越容易保持较高的基础代谢率。

所以不要盲目节食，先提高肌肉含量。

4.脂肪消耗：升高胰岛素水平：提高肌肉合成率和分解代谢率。

在肌肉合成率上升的时候，身体会自然的提高胰岛素水平，继而导致全身胰岛素水平升高，形成热量差，为了维持这个热量差，身体会降低基础代谢率，这时候的基础代谢率就是节食者3倍。

5.脂肪在身体中的地位：身体的很多部位的脂肪不是说无处不在，也并不是一个完全封闭的循环系统，而是大量分布于皮下、内脏、肌肉、骨骼和血管中，就像是一个蓄水池子。

在身体分解营养物质的时候，主要是将营养物质转化为能量，人体自然没有分解脂肪这一说法。

但是每个部位（通常是大脑、肝脏、肾脏）我们又通过这几个地方摄入食物，尤其是摄入少量的蛋白质，这会在一定程度上影响脂肪的代谢，但是这种影响并没有强到一定要分解脂肪才能产生脂肪的地步。

6.大脑对脂肪的影响：通过以上的分析，你会发现减肥时候的减少的食物量和总体卡路里，对大脑来说几乎不存在影响。

因为大脑还要维持基础代谢率。

7.局部减肥：外在的通过器械或者练后有氧，能够达到局部减肥的效果，但是有时候并不持久。

因为脂肪的供能效率更高。

而且大量的有氧运动并不能减