剖腹产后减肥最佳时间是什么时候研究表明
剖腹产后减肥最佳时间是什么时候?
研究表明,剖腹产术后6周内脂肪减少最多,形成的脂肪只占原体重的1/3,甚至更少。
这个时间一过,会逐渐下降。
如果你觉得自己胖了,那么真的不要再刻意减肥了,如果肚子觉得很饿就吃一些东西垫肚子。
术后三天通常出现轻度腹胀,是正常现象,每天应吃1-2次液体流食,以减轻肠胃压力,防止便秘。
不要让腹胀妨碍你产后排气。
从第三天起,有便意的时候,一定要及时排气,不要憋着。
加上配合运动,真的是快速消除大肚子的好时机!长期不锻炼,你的脂肪很可能已经回到体内去,在吸脂后,快速有效的将它们清理干净。
2-3个月是细腰不是梦的黄金时间,即便是腹直肌分离不大,但做了剖腹产也是可以穿上修身的背带裤的。
如果选择做腹直肌分离修复术,饮食也是很重要的。
刚刚分离的腹肌纤维组织,属于愈合较差的情况,需要通过高蛋白、高纤维的饮食搭配使腹直肌在一个月内达到稳定的状态。
3个月后直接进行手术,还能得到比较理想的效果,而且不用担心之前肠胃的受刺激了,恢复得好可以是肉眼看不出手术效果。
总之,对于想要对身材要求不高,不想太辛苦的家庭主妇,最好还是选择剖腹产。
如果你属于运动基础较好,同时追求更苗条的身材,想更快的变瘦,可以选择顺产,因为剖腹产刚分离腹肌纤维的时候是最难瘦的时候,并且腹肌分离过大的话,通常需要做两次才能完全分离开,也就是说至少三次分离,第二次恢复速度会加快。
当然,如果你怀孕期间也不想太辛苦的话,生完孩子以后也可以做腹直肌分离修复术,是个很不错的选择。
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