167身高女生健身的重点是减脂塑性！

167身高女生标准体重大约110斤，如果只是健身胸肌腹肌线条自然会显露出来，但是对于体脂含量的要求更高，如果想完美的话有线条但是不瘦下来没法看，所以你健身的重点应该是减脂塑性。

一口吃不成个胖子，一天练不成个肌肉男，你想瘦想高就要付出。

不然你运动一个月还不如专业运动员三分之一的跑量。

三分练七分吃瑜伽，keep，囚徒健身，囚徒不太贵，对于塑形有比较大的作用，还有就是少吃多餐大概是这样的，所以我的定义是到一定体重再怎么跑步也只能算是微胖的程度不要想减脂了，你已经很瘦了。

该塑形就塑形。

胖瘦无所谓但一定要健康有线条和体脂低运动强度大减脂减肥成功后再塑形最重要健身就是先减脂减到你有热量缺口了然后练肌肉（多去健身房很快）一定要按照器械练！！！大重量少次数每组20个以上！