早上口干口苦怎么办，6种早上口干口苦，润肠通便，肠胃不好

早上口干口苦怎么办？

1、大枣是补中益气的，滋阴补气可以和大枣搭配来吃，但是喝水不能喝太多，否则起不到补气的作用，大枣里面有咖啡因，所以大家适量喝就可以。

2、菊花有清热、凉血、解毒的功效，也有润肠通便的功效，也有很好的平肝之效，泡水喝菊花茶比较适合秋冬季节。

3、蜂蜜可以润肠通便的效果，能够缓解胃部和大便秘结的情况，可以加入百合蜜一起泡水喝，改善便秘、肠胃不适的情况。

4、绿茶和苦丁茶有驱暑降火的功效，秋冬季节肠胃不好，要多喝绿茶，茶叶里面有茶多酚和咖啡因，肠胃不好的朋友可以尝试泡绿茶当早餐，对肠胃刺激小，适合肠胃不好的朋友，苦丁茶和玫瑰花搭配在一起泡水喝，可以止咳平肝，缓解燥热上火的症状。

5、绿茶和水在胃里面要在泡满，而且要多泡，后开会口干口苦，要往里面添加蜂蜜，因为蜂蜜是有微量元素的，而且一颗里面含有大量的糖分，可以解酒，含蜂蜜的绿茶一天喝两次，可以起到抗疲劳的作用。

5、菊花茶除了清热解毒，还有很好的平肝熄风的功效，只要大家气虚血瘀的话，还有高血压的人，都可以喝菊花茶，可以对身体内部起到很好的调理作用。

6、金银花茶平肝明目、疏散风热，胃不好，还有肠胃炎有火，在出现胃不舒服的情况下，可以冲泡金银花茶喝，金银花茶有清热解毒的功效，能够起到缓解胃病，胃疼等症状，还有肠胃炎的情况，吃太多辣椒而引起肠胃不舒服，可以冲泡金银花茶喝，金银花茶搭配红茶，可以起到清热解毒，疏散风热的功效。

上面介绍的喝水的多少，水是人体重要的饮品，能够起到维持生命的需要，所以我们日常可以喝些温热的水，但是起到清热解毒的功效，如果是中毒或者患有风热感冒，多喝水是很好的，但是温热的水就可以，但是用凉白开就行。