减肥

带你走近吸脂手术，体验减肥新概念

1 吸脂手术--临床资料
本组患者共33例，年龄26~53岁，均为女性，均为局部皮下脂肪堆积，其中伴有不同程度的臀部松垂、大腿股外突出、小腿后外突等。分别为臀部12例，大腿13例，小腿8例。
2 吸脂手术--手术方法
2.1 器材：共振聚能吸脂系统。
2.2 术前准备
2.2.1 常规检查血常规，排除手术禁忌证。嘱患者放松状态下，测量记录拟去脂部位的围度，臀部记录臀围，大腿记录大腿最大周径等。术后放置引流5天，棉垫加压包扎手术区3天。

小腿减肥运动

小腿减肥步骤一：打松结实小腿
其实想小腿减肥，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
运动
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直

去脂术雕塑你完美体型

肥胖不仅导致人体形态臃肿缺乏美感。医学界已经证明；肥胖与心、脑血管疾病、糖尿病、高血压等有密切关系。去脂术，对局部的脂肪沉积予以去除即成为一种有效的选择。
早期的去脂术是通过切除局部皮肤及其下方的脂肪组织，这样不仅创伤大，并发症多，而且，术后留下明显的切口疤痕也令受术者难以接受。
手术一般在局麻下进行，通过向准备抽吸部位注射含有麻药的大剂量的生理盐水，使局部膨胀。

深入看待抽脂减肥手术

过去的一些研究结果显示，抽脂减肥手术在减掉肥胖者体重的同时也能降低他们患心脏病、糖尿病等由肥胖而导致的疾病的风险。
对此，研究人员说，一种可能的解释是，抽脂减肥手术只能抽掉肥胖者皮下的脂肪，而这些正是对健康威胁最小的脂肪。而节食和运动减肥则能很快的减掉肝脏、肌肉、心脏以及腹部内脏中的脂肪。这种情况下，即使只是少量减轻体重也能较大改善健康状况。

两套小腿减肥运动操

　　第一套
　　第一节坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿；然后换左腿，两腿交替进行30次。
　　第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。
　　第二套
　　单纯以小腿粗细评定是否健美，那是不科学的。
　　第二节踮脚跳跃法两脚站法同上述。
　　第三节按摩小腿法坐位。

腿部减肥

　　一、适应症：腿部臃肿、肥胖、畸形、不够修长者

　　二、手术方法

　　医生根据人体比例，用美学将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下实施手术。

　　将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行填充，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长及臀部的提升。

　　术中出血量小，麻醉安全，病人可自行走下手术台。

　　三、注意事项：术后第二天必须穿带塑形裤，以保证术中的效果。

怎么瘦小腿　　　　我有减肥操

　　怎么瘦小腿以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。
　　怎么瘦小腿减肥操第二节
　　仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。
　　怎么瘦小腿减肥操第三节按摩小腿法
　　坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。

大腿减肥看她们怎么做？

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。

这种锻炼效果是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。

大腿吸脂减肥怎么做?

大腿的中心是股骨，包绕着强而有力骨骼肌群。

大腿部抽脂减肥术要结合本人的气质特点，综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。

大腿吸脂减肥术是在硬膜外麻醉下进行的手术，从两侧的腹股沟内侧或是臀部的横纹内侧做小切口进行手术，所以朋友们一直担心的吸脂之后会不会有疤痕，哪么这里就可以告诉你，吸脂之后不会有明显的疤痕，就算有，也是在身体比较隐蔽的位置，觉不会影响到你的美观。

大腿部吸脂减肥术

大腿的脂肪分布往往不均衡，前侧脂肪堆积时，大腿前侧像弓状隆起，外侧和后侧脂肪堆积时，如同臀部下垂一般显得大腿特别的短，大腿内侧脂肪堆积时，夏季两腿磨擦时，会有难言的烦恼。

大腿部吸脂减肥术要结合本人的气质特点，综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。手术是在硬膜外麻醉下，从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的，手术后没有明显的痕迹。

大腿减肥的尝试

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。

大腿减肥全攻略

进行大腿减肥的全身运动

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。

游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3-5次。

自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。

大腿减肥　专家支三招

　　游泳也是一项全身性的增氧运动减肥方法，但游泳对大腿的使用不是太多。
　　为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。
　　就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
　　锻炼的最佳时间是在饭前1－2小时左右，比如清晨和下午。
　　进行大腿健美的局部运动
　　伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。

男性用吃来给大腿和臀部减肥

科学的方法能解决很多问题，同样吃也可以解决减肥的问题。

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

2009-07-11 10:27:20

减肥针对你的大腿进行运动

　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。
　　游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿减肥的作用不是太多。
　　为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。
　　自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
　　锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。
　　进行大腿健美的局部运动
　　伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。

大腿减肥：重塑下半身曲线

能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。
　　迈阿密的武术指导师卡门说：“重复踢高、挥拳、重击的动作其实跟激烈的有氧运动没什么不同。”
　　这无疑对于那些正迟疑着是否要接受正式训练的人，或是那些想要锻炼自己下半身的人来说，这些踢脚动作及改良自跆拳道的运动是基础武术入门的唯一选择。

大腿也来吸吸脂

　　皮肤自然、光洁平滑
　　人的皮肤具有良好的弹性，如果初产妇在生产以前偌大的腰围在产后一个月就能恢复如初了。在吸脂手术时，一部分的皮下营养小血管受损，使皮肤的营养相对减少了，过多的皮肤需要回缩，一段时间后，手术部位的皮肤就会出乎意料的回缩。

大腿减肥运动法

　　游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。
　　为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3-5次。
　　就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
　　自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
　　锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。
　　进行大腿健美的局部运动
　　伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。

每天一分钟大腿减肥瘦瘦瘦

　　找个桌子，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。
　　两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢，挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。
　　右脚跟不能着地。左右各做20个左右。
　　这样简单的运动可以在午休时分，任意一个清净的角落就能实施。
　　贴心督促：切记，一定要坚持，坚持一段时间，才能看到大腿减肥的效果。

三大超强减肥秘法

　　挺挺挺 婀娜身姿挺出来
　　知道舞蹈演员、时装模特的挺拔身材是如何炼就的吗？
　　这可是一门必修课：贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖、脚跟并拢，就这么站着。
　　假如“立壁角”久了觉得无聊，还可做一个“看不见”的运动--提肛。
　　走走走 有氧瘦身走出来
　　“才一个起步费的路程，还省什么？”